三甲
王刚
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
疮疡血管外科
预防静脉曲张“蚯蚓腿”的小妙招：
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避免就站久坐！建议：及时改变身体姿势。有条件者可以适当走动或者简单舒展下肢，坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态，使得小腿肌肉能够舒缩，这样可以有效的降低下肢静脉的压力。
穿着宽松舒适的鞋袜裤子。
长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿着循序减压弹力袜。
肥胖人群注意控制体重，减重，过重会增加下肢静脉压力。
戒烟，减少酒精摄入。
每天坚持一定时间的行走，行走骑车游泳可以充分发挥小腿肌肉的“肌泵”第二心脏的作用，有效防止血液倒流的压力。
本文是王刚版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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