三甲
王刚
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
疮疡血管外科
小腿静脉曲张的康复锻炼
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①抬腿运动
直立位，双腿依次抬起、放下。每侧重复进行10次。
②屈腿运动
直立位，双手扶膝下蹲、起立。重复进行10次。
③摆腿运动
仰卧位，双腿伸直。先抬起右腿呈45度角，上下、左右摆动各5次；再换左腿，重复做同样动作5次。
④蹬腿运动
仰卧位，先抬起右腿，屈膝，用力向前蹬，重复10次；再换左腿，重复做同样的动作10次。
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