冠心病患者必须戒烟

两次心梗险些丧命，才相信了这一公开的秘密

两次心梗，幸好捡回一条命，但我很后悔

我叫李某，生于1970年

2015年10月26日，我刚满45岁

因为高铁上突然心梗，被各大媒体报道

（参见《高铁救人后离去事件：乘客突发心脏病 巧遇好心专家》 ）

险些被迫成了“网红”

从12岁我就开始吸烟

烟龄超过20年

36岁那年我第一次心梗

植入两枚支架获救

那时候我以为装了支架万事大吉

继续抽烟、喝酒、烫头

然后就是第二次

45岁的时候，我在高铁上再次发病。

那次我和爱人带着双胞胎儿子老大和老二，从洛阳龙门站坐高铁回郑州。我跑步去取票，当时就觉得有些气喘，取票后有些头晕，自己感觉当时是跑恶心了，反胃，进站时直头晕，站不住。在空旷的站台上冷风一吹，吐了一次。上车后感觉更难受了。

我坐在座位上，身体更难受，已经不能正常活动，但意识是清醒的。到郑州东站、下车、坐轮椅、出站、上救护车，一直都有印象。我躺在救护车看着窗外灰暗阴雨的天空，想着我的老大、老二和妻子，满是害怕与悔恨。

如果不是“命好”，乘坐同次高铁的著名心血管专家——胡大一大夫救了我，让我死里逃生，我可能再也看不到孩子，看不到家人了。有过高铁上这样惊心动魄的经历，不由得我不去反思自己的生活，健康是对自己和家庭最大的责任。

医生告诉我，冠心病患者必须戒烟。

我必须戒烟！

“吸烟有害健康”

并不只是写在香烟包装盒上的口号

你可能知道吸烟会影响肺部健康，大大增加肺癌和慢阻肺的概率。

但是你知道吗，吸烟还会大大增加心脑血管疾病的概率。

吸烟比非吸烟者增加心梗风险3倍，而且吸的越多越严重！

虽然吸烟和心脑血管疾病听着八竿子打不着，但是这个神奇的故事是这么开始的：

香烟中的物质如尼古丁可以使血管收缩，类似于“水管变细”。

尼古丁和其他物质可以促进血栓形成，类似于“年久失修的水管长了一大块锈”。

还会影响心肌氧的利用，影响心脏代谢，类似于“房子的墙生了白蚁”。

此外，尼古丁还会抑制痛觉，在发生心绞痛、心梗时，比正常人迟钝，类似于“房子的警报器坏了”。

最后就心梗了，造成“老房子失火”。

而且这种影响不光是吸烟者本人，二手烟同样有害，持续长期吸入二手烟同样会增加冠心病风险，吸了20年二手烟会增加30%冠心病的风险，可不就是“你家着火了，隔壁女儿家也得跟着遭殃”。

所以啊，一人吸烟，全家被动！

什么时候戒烟都不晚！

戒烟1年冠心病风险减少50%。

戒烟5年脑中风的风险可以降低到和正常人一样。

戒烟15年冠心病的风险就可以降低到和正常人一样。

戒烟带来的降低心脑血管事件的获益甚至高于药物（如常见“他汀、β受体阻滞剂、ACEI、抗血小板药物”），真的是最有效且省钱的办法了！

那如果已经心梗了

那我还有必要戒烟吗?

专家说，戒烟绝对有必要而且什么时候都不晚！

最近一项研究表明：小于50岁的心梗的年轻人里面有一半都是吸烟的，但他们心梗后如果戒烟，戒烟满1年就可以降低死亡率70%以上。

戒烟，早戒早好，坚持越久越好，一直坚持一直好。

总也戒不掉怎么办？

许多人说，我一直也想戒烟，但是每每尝试都每每失败。我该怎么办？

努力戒烟但总是失败，有两方面的原因：

一方面是因为对烟草中的成瘾物质产生了生理性依赖，这是一种慢性成瘾性疾病；

另一方面是对香烟伴随的活动产生依赖，如点燃香烟的气味、动作，伴随吸烟的地点和活动。

首先要明白，戒烟的确不是一件容易的事，在没有专业的戒烟帮助的情况下，只有不到2%的吸烟者可以成功戒烟达到24周。超过95%的自行戒烟者，会在一年内复吸。

如果您可以自行戒烟坚持半年，您就打败了全国98%的烟友。这世上还有什么事是您做不成的呢？这是您可以吹一辈子牛的事。

如果您想戒烟，但是确实没有找到合适的方法，及时求助医生绝对不是丢人的事。你可以这么做：

01

坚持您的戒烟的决心和毅力，这事难，但绝对不是做不到的事；

02

现在很多医院开放了戒烟门诊，您可去戒烟门诊咨询医生，请专业医生开具戒烟处方，制定戒烟计划，借助戒烟药物来帮助戒烟。

很多烟友可能讳疾忌医，妖魔化戒烟门诊，那实际情况是什么样的呢，医生一般会给您什么样的帮助呢？

一般医生会按五步法来帮助您：

医生的法宝有很多，比如“短信戒烟”“微信戒烟”，及时督促鼓励您戒烟。专家做过研究，很多中国烟友在这样专业的辅导下戒烟成功，确实有效而且过程快乐，并不会觉得戒烟这件事非常痛苦。

03

最后注重循序渐进，要有信心，但是要明白戒烟这件事不会一蹴而就。保持良好的心态，一次失败不代表不会成功，努力尝试努力坚持，长城不是一天造出来的，一步一步来您一定会成功。