儿童肠胃娇嫩，注意预防护理

儿童的身体处于快速生长阶段，只有胃肠道健康，才能为机体生长发育提供足够的营养。新妈妈在喂养孩子的时候，就怕孩子吃不饱、穿不暖。事与愿违的是，孩子往往容易生病，显得非常娇气。事实上，造成孩子娇气多病的原因，就是孩子吃的太饱、穿的太暖了。古语云：“要得小儿安，需得三分饥和寒”。从中医健康的角度来看，小儿天生脾胃不足，运化功能不好，在进食过多情况下，容易造成腹胀、消化不良，继而导致食物积滞引起消化道疾病。此外，吃得过饱也会刺激血液大量涌向胃肠道，从而加重心脏的负担，影响生长发育。

儿童在食物的选择上，应遵循多样化、均衡化的原则，通过摄取不同食物来满足机体需要的均衡营养，对于严重的偏食、挑食习惯，要予以纠正。在饮食时间上，要按时用餐，一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐40%。不要在餐间多吃零食，以免影响正常饮食营养的摄入。总之，在儿童进食上，既不能进食过饱，也要注意营养的均衡，以满足机体生长发育的需要。

夏季尤其需预防儿童消化道疾病的发生。儿童的胃肠道尚未发育成熟，胃内酸度较成人低，加之自制力较差，容易根据喜好进食大量饮料，稀释了胃液，导致杀菌能力下降，失去了胃酸对食物中细菌的屏蔽作用，导致胃肠道疾病的发生。儿童胃肠道中的消化酶分泌也较成人少，不利于对食物的消化，在盛夏季节，天气炎热，胃酸和消化酶分泌会进一步减少，更容易引起消化不良和腹泻。儿童的生长发育迅速，需要摄入更多的营养物质，加重胃肠道负担；此外盛夏时节，天气炎热，细菌很容易繁殖，加之凉拌菜多，都会增加胃肠道感染的机会。

肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，人体绝大部分的免疫功能通过肠道来实现。肠道健康也因此被称为人体健康的“晴雨表”。许多多病的孩子容易出现咳嗽、流涕、发热、过敏等情况，这是由于刚出生的新生儿，免疫系统尚不健全，过早添加配方奶粉、过早使用抗生素，所处环境过于干净甚至近乎无菌的地步，尽管感染性疾病明显减低，但免疫系统相关疾病确明显增多。人体肠道中存在多种菌群，各菌群间只有达到平衡才能维持机体免疫功能的稳定。在各菌群失调的情况下，便容易出现腹泻或便秘，父母可通过对粪便颜色、性状等的观察，判断儿童的肠道健康状况。因此，在饮食适量，营养均衡的同时，也应让孩子适度接触细菌，为孩子提供少菌而不是无菌的环境，以使少量细菌能进入孩子肠道内，在孩子的肠道中构建绿色的菌群环境，减少免疫系统疾病的发生。

（上海长海医院消化内科孔祥毓副教授共同撰写本文）