正确的饮水、吃药方法

正确饮水五要点：

1. 饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。

2. 主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。

3. 少量多次饮水，不要暴饮，以每次1茶杯（200毫升左右）为宜。

4. 合理分配饮水，上午2茶杯，下午3茶杯，晚上1茶杯。

5. 根据职业体能消耗和气候条件变化，每天的饮水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。

饮水小常识

一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。

二、饮水的种类：

1.饮水最好选择白开水。

2.在环境污染和常年使用电脑、手机的情况下，喝绿茶水可以抗癌，防辐射。

3.部分人群尤其是青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，应当改正。

饮水的4个最佳时间：

第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。

第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流 汗失去的水分。

第三次：下午3时左右。

第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，睡前半小时可适量饮水。

1．铁剂不能与茶水、高脂和含钙，磷多的食物同服。

2．钙剂不宜同食菠菜：因菠菜中含大量草酸，与钙结合成草酸钙影响吸收。

3．抗感染药物：

（1）烟肼片、利福平胶囊、氨苄西林胶囊等的生物利用度可因食物的影响而降低，故应在餐前1小时服用；

（2）服用磺胺类药时，应嘱病人多饮水；

（3）牛奶和乳制品不能与四环素类抗生素同服，以免影响四环素吸收。

4．消化系统药物：

（1）胃黏膜保护药枸橼酸铋钾、胶体果胶铋、硫糖铝等应餐前服；

（2）消化药胃蛋白酶、淀粉酶及多酶片宜餐时服。

5．止咳糖浆：对呼吸道及喉部起安抚作用的保护性止咳糖浆不宜饮水送服，而应徐徐咽下。

6．肠溶片、控释片和缓释片：

（1）肠溶片不可研碎或嚼碎服用；

（2）控释片和缓释片除在说明书中指出可以按药片所示进行分剂量外，不得自行随意分剂量，更不可研碎或嚼碎服用，否则会减失药效，增加药物不良反应。

正确的服药方法

1、嚼服：是指把药片嚼碎后用水吞下。对胃粘膜有保护作用的药物和促进消化的药物应嚼服。如江中健胃消食片等；

2、吞服：是指用水将药送入胃中。大多数药物常采此种方法服用。如服用磺胺类药和对食道粘膜有较强刺激和腐蚀作用的药应注意多饮水。

3、冲服：指用适量水将药冲化后喝下药液，一般的颗粒剂、冲剂均用此法。有些冲剂冲服时应注意用水量、用水温度，如蒙脱石散剂(思密达)每小包应用水量50ml温开水溶解摇匀后服用。

4、含服：是指把药片或药液含在舌下或口腔发挥治疗作用。润喉片类的药品可放在口腔内任何部位，不要咬碎，任其自然溶化，分泌的唾液不应吐出，可慢慢咽下，如草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

各种止咳糖浆(膏)也需将药液含在口内数分钟，慢慢咽下，服后不宜饮水，以免冲淡药物，降低疗效，同时服用多种药物，则应最后服用止咳糖浆。

5、舌下含服：如一些紧急发挥疗效的药，应将药片放于舌下，用舌轻轻压住，任其溶化。如硝酸甘油、硝酸异山梨醇、硝苯地平(心痛定)、复方丹参滴丸和速效救心丸。

只有对各种口服药物我们应该采用正确的服用方法，才能使药物的疗效得到明显的发挥。

错误的给药方法

1.干吞强咽药物 2.躺在床上服药 3.捏鼻子喂药

4.缓释、控释制剂（片、胶囊、双层片）咀嚼或研碎或掰开或溶于水后服用

5.将胶囊剂拆开服用 6.糖衣片、肠溶片等—研碎服、分割服或溶于水后服用

7.口含片吞服或溶于水后服用 8.用果汁、茶水或牛奶送服药

服 药 时 间

空腹服：清晨至早餐前。

餐前服：饭前30分钟。

餐间服：饭前饭后片刻或进食少许后服药。

餐后服：饭后15～30分钟。

睡前服：睡前15～30分钟。

必要时服：多为胃肠解痉药和退热药。

即刻服：疾病发作时马上服，如硝酸甘油含片。

定时服：如qd（每日一次）； bid（每日两次）； q8h（每8小时一次） 等。