腰椎间孔镜术后注意事项

腰椎间孔镜是一种微创手术，但是也是一次手术，所以术后您还是需要注意。尽可能卧床休息，让手术部位确切恢复。

1. 术后注意观察有没有伤口的渗血渗液，伤口每隔3天换药，术后2周可以拆线。

2. 卧床翻身时建议轴线翻身，避免腰椎扭转等动作。起床时应先侧身让双脚滑落至床边，然后侧身起床。躺下时应先坐在床边侧身躺下，双脚再放置床上。这样做可以减轻腰背部的压力。

3. 卧床期间即可做直腿抬高训练，逐步增加抬腿的幅度，根据情况逐渐增加数量，建议每天做100~200次，可以分3~5次做完。这样一方面可以预防下肢静脉血栓，另一方面可以促进下肢神经肌肉的康复。

4. 术后三到五天，可能会出现一些术后的反应，术前的麻木，疼痛，无力，酸胀等，注意休息，避免过多活动，大多可以自行恢复，如有疑问请及时咨询医生。

5. 加强营养，均衡饮食，保持大便通畅，可以佩戴腰围下床大便，避免过度用力，时间过长。

6. 术后起床时，均需佩戴腰围，卧床休息时可解除腰围，通常建议佩戴腰围6~8周。

7. 术后一周即可开始锻炼腰背部肌肉，有助于增强脊柱稳定性。刚开始可以应用臀桥或者五点支撑，感觉腰背部肌肉收缩即可，每天可以做100~200下，分5~6次，慢慢做完， 2~3周之后可以加做小燕飞，每天做100下，分4次做完。注意动作一定要慢要柔和，逐渐可增加次数。在术后的康复期，均应当坚持锻炼，注意避免过快过度过猛，避免运动损伤。

8. 术后一个月内避免弯腰，避免外伤，避免久坐，避免负重。

9. 如果恢复良好，通常建议6~8周之后可以逐渐恢复日常工作。但也需要避免久坐，可以坐腰部有支撑的椅子，每30~40分钟，休息5~10分钟。