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医学科普

夏季养生汤

发表者:陈羽 人已读

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南方夏季的气候特点是高温湿热,凉茶自然成为了人们最爱的解暑饮品。但是夏季人体阳气处于外泄的状态,过多地饮用凉茶容易损伤脾胃之气,导致食欲变差、胃痛、腹泻,长期饮用还会导致脾肾阳虚。而广东人最喜欢喝靓汤,南方医科大学南海医院消化内科根据岭南夏季气候等特点,特推出适合夏季养身汤。

【夏令除湿补气方】

组成:五指毛桃30g,土茯苓20g,赤小豆(或带皮冬瓜)30g,肉类(鸡、排骨等)200g。

功效:益气除湿

适宜人群:一般中老年,身体渐虚,缺乏锻炼,容易疲乏之人。老年体虚人可将土茯苓换为枸杞子15g。

用法:每周1次,当食品用。


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本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2020-11-01