夏季养生汤

南方夏季的气候特点是高温湿热，凉茶自然成为了人们最爱的解暑饮品。但是夏季人体阳气处于外泄的状态，过多地饮用凉茶容易损伤脾胃之气，导致食欲变差、胃痛、腹泻，长期饮用还会导致脾肾阳虚。而广东人最喜欢喝靓汤，南方医科大学南海医院消化内科根据岭南夏季气候等特点，特推出适合夏季养身汤。

【夏令除湿补气方】

组成：五指毛桃30g，土茯苓20g，赤小豆（或带皮冬瓜）30g，肉类（鸡、排骨等）200g。

功效：益气除湿

适宜人群：一般中老年，身体渐虚，缺乏锻炼，容易疲乏之人。老年体虚人可将土茯苓换为枸杞子15g。

用法：每周1次，当食品用。