血栓最容易找哪些人群？预防血栓的简易方法，助你健康至百岁

老话常说，通则不痛，不痛则身体无恙。

试想一下，流畅的血管内，忽然被一团血栓给堵住了，而被堵住的血管的血液是要供给像大脑、肺部等这样的重要器官时，危险性可想而知。

据美国卫生局统计，美国每年约有10万人死于深静脉血栓和肺栓塞。

在我国，血栓性疾病患者人数已达1000万以上，包括冠心病、中风、下肢动脉闭塞等这些慢性病皆属于血栓性疾病范畴。血栓性疾病大多为突发，由此引发的致死、致残给患者和家人带来持久而不可挽回的伤害。

血栓是什么?为什么血栓会很危险?

血栓，也就是血管中的“血块”，它会堵塞血管通道，甚至造成脏器血液供应不足，严重时可引发突然死亡。

血栓在脑部血管就容易导致脑梗(中风)，在冠状动脉位置就容易形成心梗，堵塞肺部就会造成“肺栓塞”。

血栓的危险性在于，大多数血栓在形成后及发病前，并没有任何症状及不适，甚至一些心脑血管专项检查，也难以发现异常。而一旦在危险部位病发，往往很凶险。

因此，预防显得尤为重要!

9类人，得血栓风险更高!要注意

尽管任何人都有可能得血栓，但这几类人得血栓的风险更高，危害更大。

1. 三高人士。无论是高血压患者、高血脂或是高血糖患者，都是血栓最为青睐的对象。高血压患者血液对血管的冲击力增大，容易导致血管内皮功能受损，从而增加血栓的风险。高血脂和高血糖同样如此，都会对血管内皮造成损伤，从而引起血栓形成。

2. 体型肥胖者。体型肥胖的人常常血脂都较高，此外，身体承受的重量也越沉，血液流动起来就比较费劲，进而增加血栓风险。

3. 久坐久站者。长时间站坐着或站立都会引起血流不畅，尤其是久坐，会大大增加下肢血栓的风险。

4. 血栓家族病史。研究发现，直系亲属有血栓病史料的，后代换血栓性疾病的风险会增加，可能与某些遗传性疾病会使血液变粘稠有关。

5. 吸烟者。香烟中的有害物质会损伤血管内膜，从而增加患血栓性疾病的风险。研究显示，吸烟也是心脏病和中风的最大推手之一。

6. 感染或炎症性疾病患者。身体受炎症性疾病影响，如肠炎、胃炎等，会增加患血栓性疾病的风险。应及时治疗治愈。

7. 孕妇。受雌激素和胎儿压迫影响，孕妇也是换血栓疾病风险较高的人群。

8. 服用避孕药。避孕药中所含的雌激素，也是导致女性容易出现血栓性疾病的原因之一。

血栓如何预防?

1. 多喝水。每天不少于1800毫升水，少量多饮，能稀释血液浓度，降低血栓风险。

2. 多运动。运动能促进血液循环，降低血液受久坐，压迫产生血栓的风险。

3. 合理膳食。合理饮食，荤素搭配，增加对富含维生素及矿物质的蔬果的摄入，对预防血栓大有益处。

4. 三控(糖盐脂)。清淡饮食，三高人士注意控压、控脂、控糖。

5. 避免久坐。久坐伤身，还会引起深静脉血管病变，增加血栓风险。

6. 保持心情愉悦。心情舒畅，则气血运行畅通，对预防血栓性疾病也是大有好处的。