声音嘶哑、咽喉不适，先测测自己是不是得了反流性疾病（附反流症状指数量表）

临床上有一部分嗓音障碍、咽喉不适的患者同时伴有胃胀、嗳气、反酸烧心等症状。还有一部分咽喉炎患者，白天并没有明显的胃部症状，但经过医生检查，最终被诊断为反流性疾病。

胃-食管-咽喉反流系列疾病近年来成为被关注的焦点，被认为是慢性咽喉炎的基础病因。反流物中的胃酸、胃蛋白酶或其他消化液体、气体成分可能对咽喉、声带黏膜上皮产生慢性刺激，使其发生角化、不典型增生、甚至癌变，且咽喉部黏膜较胃、食管黏膜更易受到反流的损伤。

与胃-食管反流不同，胃-咽喉反流常常发生在睡眠过程中，因此患者未必有明显的胃胀、嗳气、反酸烧心等症状，往往等到出现了声音嘶哑才引起重视，进而来就诊。在内窥镜下观察咽喉反流患者，经常可见舌根、咽喉壁淋巴滤泡增生、室带肥厚、黏膜粗糙等表现，严重者还可表现为声带任克氏间隙水肿、声带突肉芽肿、声带白斑甚至癌变。

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链接为反流症状指数量表，短短9个题目，1分钟就可以做完，测测您是否存在反流性问题。如果您的得分>13分，就需要引起重视了。

一旦被确诊为咽喉反流后，除了要按医嘱服药外，做到以下注意事项也是非常重要的。

1.改善饮食习惯，避免高糖、高脂食物，如巧克力，避免烟熏、腌渍食物，如腌菜、咸肉，避免辛辣刺激性食物；

2.戒烟少酒；

3.控制食量，避免暴饮暴食；

4.不要睡前饮食，进食后2-3小时不要躺下或剧烈运动；

5.进食后尽量避免弯腰，不要趴着睡觉；

6.用垫东西或加枕头的方法抬高床头；

7.不穿紧身、收腹的衣服，避免腰带过紧；

8.保持规律作息，避免熬夜；

9.维持健康的体重，避免腹型肥胖；

10.积极治疗鼾症。鼾症患者打呼噜时气道组织塌陷形成，咽喉形成一负压腔隙，加重胃内消化性液、气体抽吸反流。咽喉反流又可以刺激咽喉黏膜增生、肥厚，加重上气道狭窄，从而形成鼾症-咽喉反流恶性循环。