年轻人走路后跟痛，注意跟腱炎

很多人认为只有运动员才会得跟腱炎，这是一个常见的误区。的确，运动员是跟腱炎的高发人群，热身运动不适当不充分、超过承受限度的过度运动是跟腱炎最常见原因。然而，老年人虽在运动强度比不上年轻人，但随着年龄的增加，身体机能退化，关节柔韧性大不如前，跟腱的肌腱纤维失去弹性。普通的日常活动也可能造成高龄人群跟腱的损伤。这些劳损经过一段时间累积起来，就会形成跟腱炎了。跟腱炎患者常常在脚后跟上摸到一个凸起的小包。这其实是一种常见的跟骨先天性畸形，它像一个犀牛角一样顶在跟腱止点上，有这个小包的人群更容易得跟腱炎。

很多患者朋友一听有个“炎“字，就会问医生我的脚发炎了是不是要吃头孢“消消炎”呢？这也是一个常见误区。其实，跟腱炎虽有个“炎”字，但是并不是很多朋友认为的细菌感染所导致的，它是跟腱组织在损伤修复过程中产生的无菌性的炎症。除了适当的药物消炎外，功能性锻炼是最为重要的。一是跟腱的牵拉锻炼，通过牵拉背伸踝关节提高跟腱的柔韧性并消除跟腱与周围组织的炎性粘连。二是穿一双后跟适当抬高的鞋子，在行走时减轻跟腱的张力并起到缓冲的作用。

跟腱炎随访属于“小毛小病”但是长期反复的疼痛也会对患者的日常生活造成很大的影响。如果忽视了不去治疗，时间长了跟腱会发生钙化，少数人在外伤或者剧烈运动时会有跟腱断裂的风险！对于严重的风险较高的跟腱炎，手术治疗是必须的，千万不能掉以轻心！