正确应对宝宝便秘

工作中常常遇到肚子疼得哇哇叫的孩子，还以为外科急腹症，最后在医院拉完粑粑神清气爽的回家了，这样的孩子当中最大的是初中生，每每妈妈们气得翻白眼，我好心安慰她们：你家娃不是第一个，也不是最后一个因为便秘闹得来医院的。

夜班前微信上又有朋友咨询孩子便秘怎么办，顺带把工作和自己养娃经历中的点滴经验总结出来大家共享一下，有则改之无则加勉。

1、养成定时排便打破便秘的恶性循环

便秘是一个恶性循环，尤其对于学龄前的宝宝们来说。因为贪玩，不敢、不想在幼儿园或者学校大便等等原因会憋粑粑，时间长了大便干结，导致排便疼痛甚至肛裂出血，下一次有便意的时候就会有恐惧心理，继续憋，反复形成恶性循环。所以我们要解决便秘就要来打破这个恶性循环--养成定时排便的良好习惯。

便秘最好的解决办法不是吃粗粮，不是吃香蕉火龙果（当然这些都可以暂时缓解便秘），但是最重要的还是养成定时排便的良好习惯：早起或者晚饭后选择相对固定的时间让宝宝坐便盆，专心致志的拉粑粑！

不要看书、看pad、看手机、玩玩具等等，专心的坐在便盆上，陪他们一起“嗯嗯”专心使劲！

每天到时间喊ta去便便，他一定会说，我没有粑粑！注意，不要相信这些贪玩的孩子们，不管有没有，都要定时去坐上便盆！如果有早起排便的习惯更好，个人更推荐晚饭后，毕竟这个时候妈妈们更有时间，而且晚饭进餐后使胃肠蠕动增加，会使排便更容易。

2、饮食中蔬菜水果比例得当

日常生活中蔬菜水果比例要得当，便秘的宝宝可以适当增加香蕉、火龙果、梨以及绿色带叶蔬菜的摄入，增加食物中的纤维素，可以适当减轻便秘。

3、短期使用药物帮助缓解便秘

口服益生菌，调节肠道菌群也可以帮助缓解宝宝便秘。

便秘特别严重的孩子，三五天甚至一周都未排便的情下可以临时给予开塞露肛注后帮助排便减少肛裂；另外可以尝试短期口服乳果糖帮助排便。但这两种办法都不推荐长期使用。

4、绝密实用的TIPS

最后给大家的tips：孩子便秘短期内可以先开塞露解决燃眉之急，然后加上益生菌，饮食疗法，譬如火龙果伺候上，晚饭后陪她蹲在地上玩游戏，可以让他很快有便意，再让他去乖乖坐上小便盆。这些都不好用可以考虑乳果糖口服，但最终的最终，还是要让孩子们养成及时排便的习惯。

陪伴宝宝或者让ta定时去排便的时候，不要恐吓、责骂等加重孩子思想负担，及时的鼓励会帮助他们更轻松克服便秘。