日常毛发养护知识

洗发防脱，洗发洗的好，一定程度上帮助大家缓解掉发多的问题。你该了解这些内容：

1、注意水温

凉水洗头最刺激头皮，太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳水温应该保持在40度左右，感觉到比体温稍热即可，如果冬天洗头觉得太冷，可以开个浴霸，不要随便用过热的水洗头。

2、不要抓挠

洗头过程中不要用指甲抓头皮，这样可能会抓伤头皮，会对头皮造成一定损伤，正确的做法是用指肚去轻揉和按压头皮。

3、及时吹干

很多人洗完头都是直接出门，让头发在外面自然干，其实这样并不好。刚洗完头发时，毛囊口处于张开的，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，可以的话尽量及时吹干，七八分干即可。

4、注意时间

冬季早上温度低，最好不要早上洗头，湿发不仅容易导致头疼，而且还会扩大皮肤毛孔，让冷空气进入刺激毛囊，从根源上造成发质受损。中午和下午洗发就比较合适。中午温度变高，头皮的新陈代谢也非常旺盛，这时洗头利于毛囊生发。晚上洗也可以，10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头能促进头皮细胞再生。

5、不要太久

洗头的时间尽量控制在5分钟左右，头皮在水里泡的太久，会导致毛孔过分张大，对毛囊会造成一些负面伤害。洗发水一般都是碱性成分，而头皮更适合弱酸性环境，洗发水和头皮接触时间长了，可能会导致头痒、头皮干燥、头皮屑增多等，甚至加剧脱发。

6、选择洗发水

根据自己不同的发质，比如中性、油性、干性，要选择不同的洗发水，如油性大的，选择不含硅油的洗发水，更加柔顺清爽；头皮屑多的，可以选择去屑洗发水。不要长期使用同一种洗发水，不然很容易在头皮上留下残留，同种洗发水不能清除自己残留的。不要直接把洗发水倒在头上，可以先倒在手心里，揉搓出泡沫之后再清洗头发。

7、洗头姿势

头要偏低点用淋浴洗头，站得越高水流的冲击力就会导致头顶头发受到更大的牵引力，脱发可能会更多，所以最好头尽量低一点，减轻头发受到的冲击力，还能促进头部的血液循环，对头发保护和生长有一定用。

8、洗头频率

控制洗头的频率，不要过于频繁，一般一周洗3~4次就足够了，可以保护油脂平衡，让头皮分泌的油脂更好得保护发质。

日常头发做好养护不管是防脱还是治脱，都是有一定作用的。当然还是要提醒，已经脱发的朋友，仅仅做好日常养护工作是不够的，还要及时有效的治疗，头发才会恢复的更快更好。