备孕小常识

说到备孕，您会想到什么？孕前体检？补充叶酸？停掉药物？还是一定要去老中医那调养一番才放心？

一定有人说，生孩子还用准备吗？

准爸爸，“儿子，爹爹我时刻准备着呢啊！”

准妈妈：“这个顺气自然啦~啪着啪着就怀上了吧~”

我们一直推崇科学孕育，用更科学的方法让宝宝从肚子里就开始享受科学的福利。

“备孕”不仅是为自己负责，更是为了减少意外，对宝宝负责！

真正的拼爹时代，拼的是基因和胚胎质量！那么，这场从备孕就开始的比赛，你准备好了吗？

孕前咨询篇

Part 01

评估自身健康状况和生活习惯

一般来说，最佳生育年龄是25岁到35岁，更好是25岁到30岁之间，35岁以上的分娩称为高龄妊娠。

原则上建议所有育龄孕妇夫妻双方都应进行孕前咨询，现在二胎已经放开，两次妊娠间隔最好大于6个月，对于妊娠间隔小于18个月的女性，也建议进行相关风险和溢出的咨询；

建议35岁以下排卵正常没有明确不孕危险因素的孕妇，12个月未避孕但未孕，需要进行生育能力评估；

大于36岁的育龄妇女，如果6个月以上还没有获得妊娠，也建议进行生育力评估。

Part 02

评估基础病、手术外伤及精神病病史

随着生活水平提高，糖尿病、高血压在高龄孕妇中的发病率也越来越高，建议在孕前咨询专科医生，包括内科医生或产科医生，一些严重的情况需要联合会诊进行管理。患精神疾病和甲状腺疾病的孕妇，在妊娠前做咨询也是非常有帮助的。

Part 03

评估家族和遗传病史

对具有遗传风险的夫妇在孕前进行筛查和咨询，很大程度上可以改善妊娠结局。

有生育遗传病患儿的高风险夫妇应进行孕前筛查；

夫妻一方或双方被诊断出有任何遗传病携带；

特定遗传病风险的夫妇可就疾病的遗传方式和病程进行咨询，并提供潜在干预措施的推荐；

典型的家族遗传病（如多囊肾，脆X综合症）都可以进行家族遗传病的筛查和评估。

Part 04

用药评估

孕前对于目前已经服用的药物，包括处方药、非处方药、中草药，都应该进行评估，还有一些制剂药物，像红斑狼疮、癫痫，有一线二线三线的用药，哪些用药是相对安全的，临床用药在妊娠期和非妊娠期的选择是不同的，这些都应尽早做咨询。

Part 05

感染性疾病孕前要筛查

孕前要筛查一些感染性疾病，有些跟生殖道炎症感染相关，像性传播疾病，包括淋病、医源体感染、梅毒、HIV等，还有如丙肝、乙肝，结核等。妊娠期还面临暴露的风险，现在养宠物较多，猫有时候会被弓形虫感染，因而就会产生弓形虫暴露的风险，这些都需要格外注意。

Part 06

评估环境暴露的风险

我们生活在不同的环境中，某些工作或家庭环境可能会有一些环境污染物的暴露，一般的暴露可能是比较安全的，但在一些特殊的工作场景，比如油漆使用特别多的情况下，可能会产生问题，新装修的房子和家具都应进行检测，要咨询医生多长时间的暴露是相对安全的，具体可以通过毒物的鉴定来了解环境中的浓度，来预测可能面临的风险。

Part 07

营养状况的评估和饮食建议

孕前补充叶酸，神经管畸形高风险及叶酸基因异常的女性增加叶酸服用量；

注意增加钙、铁、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素D食物摄入；

FDA建议育龄期妇女每周吃2-3次不同的鱼类（每份110-170g），避免汞含量很高的鱼类；

避免食用李斯特菌污染风险较高的食品（冰箱里的食品长时间存放或被污染，可能会产生李斯特菌感染，病人可能会出现39度、40度的高热，一般的高热不会影响胎儿，但李斯特菌感染可以穿透胎盘，引起胎儿宫内感染，可能会出现胎死宫内，死亡率非常高）

患有吸收障碍性胃肠疾病，减肥手术或素食者可能需要补充维生素和矿物质。

希望大家都能孕育健康聪明的宝宝！