【科普】舌癌术后舌肌功能训练的建议

舌癌会导致舌体缺损，即使皮瓣修复后部分功能仍无法恢复正常，影响患者的日常生活。舌作为人体重要的运动器官，在发音、吞咽、咀嚼等功能运动时起着至关重要的作用。

舌癌术后舌肌功能训练可以帮助恢复舌动度及灵活性，经过训练后，患者的发音、吞咽、咀嚼等功能会逐渐改善，生活质量得到提高。

移植皮瓣缝线拆除、切口愈合后两周，即术后一个月，可开始舌肌功能训练。

1.按摩舌体：洗净双手后，用拇指指腹由内而外环形按摩舌体，以正常舌体感觉到触压痛的力度为适中，目的是使瘢痕软化，每日8-10次，每次10min。

按摩舌体

2.张大口训练：将训练器用清水清洗使用，张大嘴巴，尽量张大，做不到时可使用训练器辅助，坚持住3秒，每次做10-30次。

插入张大口训练

3.上顶舌尖训练：张大嘴巴，将训练器辅助到口部中间，舌尖将钢珠顶到训练器最上端，坚持住3秒，每次10-30次。此动作可锻炼茎突舌肌和舌上纵肌等舌内肌群。

上顶舌尖训练

4.左顶舌尖练习：将训练器辅助横放到嘴部，将钢珠从右侧顶往左边后坚持住3秒，每次10-30次。此动作可锻炼舌内肌群（舌横肌及颏舌肌为主）。

左顶舌尖训练（从右向左）

5.右顶舌尖练习：将训练器辅助横放到嘴部，将钢珠从左侧顶往右边后坚持住3秒，每次10-30次。此动作可锻炼舌内肌群（舌横肌及颏舌肌为主）。

右顶舌尖训练（从左向右）

需要注意的是，舌功能训练不可操之过急，舌体活动的力度及量度要适中。

功能训练可以通过刺激病灶切除后残留肌群，减轻舌内外肌群的萎缩，强化健侧肌群的代偿作用，帮助患者更好的恢复舌肌的发音和进食功能。

舌肌功能训练是一个较长的过程，患者出院后要坚持进行居家训练。家属也要耐心辅助，同时在心理上给予安慰和鼓励，让患者早日恢复舌肌功能，回归正常生活。