关注鼻腔健康，加强气道防护

中华医学会鼻科学组爱鼻防护建议

预防建议：

1. 注意环境的空气洁净，避免含过敏原、病菌的灰尘损害呼吸道的健康；

2. 换季、敏感季节及人员密闭场所需佩戴口罩防护，减少对鼻黏膜的刺激；

3. 雾霾天气外出归来建议清洗手脸鼻，预防呼吸道疾病；

4. 加强营养，坚持锻炼，增强体质及免疫力；

5. 改掉手抠鼻的坏习惯，减低感染风险，避免鼻出血、鼻前庭炎等疾病。

护理建议：

1. 正确擤涕方法，应按塞一侧鼻孔，稍用力外擤，之后交替；

2. 鼻炎患者需遵从医嘱按时用药，亦可鼻腔清洗，保持湿润，积极治疗各类鼻炎；

3. 如出现鼻塞、流涕、鼻痒症状加重等情况，应及时就医；

4. 鼻出血时可做按压止血，不宜仰头，若不能止血应及时就医；

5. 鼻塞时可揉搓鼻翼及迎香穴，或洗鼻缓解症状，严重和反复发作应及时就医。