保持强大的免疫系统功能，有效预防肿瘤

研究表明许多突变无法避免。大部分癌症发病的原因都是细胞基因在复制分裂时发生了随机性错误或突变。研究显示大约三分之二的癌症病例的病因都可以追溯到DNA错误上。每次当一个正常细胞分裂时，它会将DNA复制并分裂为两个新的细胞，而在这样的复制和分裂过程中，可能会出现错误。这种DNA复制错误是癌症的一个极重要的因素。

成年人每人每天都会随机产生3000-6000个有基因突变的异常细胞甚至癌细胞，由于化学药物、肉类、动物荷尔蒙、空气污染等因素影响，可能会更多，如果免疫系统功能、免疫力足够强大，每出现一个突变细胞，就会有大量的免疫细胞（主要是自然杀伤细胞）群起而攻之将其消灭，如果这些有问题、有缺陷的异常细胞，免疫系统没办法清除掉，就会在体内一代一代生长繁殖，有可能演变成癌症。

正常情况下，一个肿瘤细胞需要大约250个正常的免疫细胞才能将其杀死，免疫力低下时，需要的免疫细胞数量更多。因此，免疫细胞的数量与活力下降，免疫力低下，当人体一旦产生肿瘤细胞，人的免疫系统不能马上将其识别或者免疫细胞不能及时把肿瘤细胞包围、吞噬、杀死时，结果就会产生肿瘤。

有的人查出癌症没几天就去世了，其实很多这种情况不是因为肿瘤发展导致的，而是因为人在极度惊恐焦虑的情况下机体处于应激状况，应激降低了免疫系统在同恶性肿瘤作斗争中所起的作用，加重病情，甚至全身多器官功能崩溃衰竭。通俗的讲，就是被吓死的，这是有科学机制的。

近三分之二的癌症基因突变可归咎于健康细胞在分裂过程中发生的DNA复制随机错误，而不是遗传基因或环境因素。

癌症发生概率(p) = 细胞分裂次数(a) X 每次分裂产生突变数目(b) X 致癌基因突变概率(e)

在这个公式中，e 对每个人都是一样的，关键是a和b两个因子。很多和癌症相关的原因都可以用这个公式推导和解释：

（a）岁数越大，细胞需要分裂次数越多，所以老人比年轻人容易得癌症。

（b）人体器官受到损伤越多，需要修复就越多。组织修复都需要靠细胞分裂完成，因此细胞分裂次数就越多。器官长期损伤，反复修复组织容易诱发癌症。

暴晒太阳损伤皮肤细胞，因此皮肤晒伤次数和得皮肤癌直接相关；抽烟或者重度空气污染损伤肺部细胞，因此长期抽烟容易得肺癌；吃刺激性和受污染的食物，损伤消化道表皮细胞，因此长期吃重辣，污染食物会增加食道癌，胃癌，大肠癌，直肠癌发生；慢性乙肝病毒伤害肝细胞，因此乙肝病毒携带者容易得肝癌，等等。

（c）每个人的细胞分裂一次产生突变的数目是不同的。

这个主要受到遗传的影响，有些人天生就携带一些基因突变，这些突变虽然不能直接导致癌症，但是会让他们细胞每次分裂产生突变数目大大增加。好莱坞著名影星安吉丽娜?朱莉 （Angelina Jolie），为了防止得乳腺癌而预防性切除双乳。她作此决定的原因就是她家族和她本人都携带BRAC1基因突变，有了这个基因的细胞，基因突变代代相传，DNA损伤一代一代的积累，达到一定的程度，就会产生肿瘤细胞，分裂产生的突变比正常高百倍，因此她家族多名女性，包括她的母亲都很早就得乳腺癌，估计她个人有87%的可能性得乳腺癌，50%可能性得卵巢癌。

大多数慢性病发生的最主要风险因素就是“年龄”：年纪越大，患病的概率越大。70岁男人患结直肠癌的风险要比10岁儿童的高1000倍。

为什么年龄越大，慢性病发生的概率越高？这其实是一个自然界的必然规律。假设身体是一辆车，大约由40万亿个细胞组成，每个细胞都含有成千上万的基因和蛋白质。显然，身体这辆车用的时间越久，车上的细胞和基因等各种零部件出问题的可能性就越高。人体在其一生中需要用各种组织干细胞来不停地修复相应的组织损伤。为了执行这一修复任务，组织干细胞首先要不停地通过细胞分裂来扩增其数量。

有一个做多器官移植的捐给四个人，捐献者没有癌症，四个人却都得癌症。做器官移植的人必须做抗排异反应，抑制免疫功能，这样就造成了免疫系统功能下降，使得引起肿瘤的风险增加。

让自然杀伤细胞（NK细胞）保持活力的途径是：营养70%、心情10%、运动10%、休息10%（世界卫生组织的健康的四大基石）。

文章选自《健康长寿不是梦-谈养生保健和预防肿瘤》，徐建芳著，京东网、淘宝网有售。