视频终端工作者的眼部护理

1.什么是视频终端综合征？

视频终端综合征是指从事光学显示器终端作业(包括计算机终端显示器、阴级射线管、进行数据输入的键盘以及电视机、电子游戏机之类)，所引起的一系列症候群。对于长期(每天大于6小时)使用视频终端者，半数以上的人会或多或少地出现一些视频终端综合征的表现。

2.视频终端综合征对眼睛的影响？

2.1视物疲劳屏幕的光照强度、刷新频率及眩光效应等均可导致过度使用者出现眼疲劳、头痛、视觉模糊等症状。

2.2视力下降短时间应用视频终端引起的视疲劳不会对视觉构成威胁，但累积到一定程度，则可导致视力下降、加重近视度数。

2.3引发干眼症人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，对着屏幕工作时，我们的瞬目次数明显减少，无法通过眼睑将泪液均匀分布于角膜表面，泪液蒸发增加，从而导致眼部干燥不适，出现充血、眼疲劳、视物模糊等不适感觉，严重的伴有头痛甚至恶心呕吐，严重者可发生角膜炎或结膜炎。

3.视频终端工作者如何保护自己的眼睛？

3.1自身调节保持工作环境光线充足、调整屏幕亮度适宜；保持通风和一定的湿度；调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态；眼睛与显示屏的距离宜保持在50厘米以上；每工作1~2小时，休息15分钟，闭目或远视；觉得眼睛干涩疲劳时，有意识地多眨眼睛。

3.2就医如眼疲劳、干涩的症状十分严重，应到眼科门诊就诊，进行专业的干眼仪器检测，在医师的指导下使用相应缺乏的泪膜成分，如玻璃酸钠类滴眼液（建议使用不含防腐剂的海露）补充水液成分等。如果滴用人工泪液还不能有效缓解干眼症，必要时可用环孢素、氟米龙等眼药水进行抗炎治疗，或者佩戴角膜接触镜、行泪小点栓塞术等治疗。同时可配合睑板腺按摩和干眼熏蒸治疗。

以上治疗均应在眼科专科门诊进行，不可随意使用眼药水。