预防儿童鼻炎，家长们应该这样做！

儿童鼻炎常发生在体质较弱的儿童上，这个病大多反复发作，儿童鼻炎发作时，可以选择口服药物治疗，鼻炎的典型症状有鼻痒、流涕、打喷嚏等，小孩的免疫系统还不健全，很容易因为感冒而引起鼻炎。

一、儿童鼻炎的发作，大多是感冒引起的，所以要加强孩子的体育锻炼，增强抵抗力，提高身体免疫力，如跑步、跳绳、游泳等，提高身体的抗寒力，自然不会轻易感冒，同时天冷时，家长们要注意给孩子增添衣物，避免着凉。

二、保证孩子的充足睡眠，避免熬夜，保证良好的睡眠质量，要保证每天8小时的睡眠，过度劳累会使儿童抵抗力下降，如果孩子鼻黏膜调节功能变差，病毒就会乘虚而入。

三、饮食上家长要注意，禁食辛辣、油腻、生冷的食物给孩子吃，像油炸、烧烤等食物，最好不要给孩子吃，浓茶、咖啡等刺激性饮食也不要给孩子喝。可以给孩子多吃些富含维生素C含量较高的蔬菜、水果，如柑橘、猕猴桃、橙子、菠菜、芹菜等。

四、注意给孩子的擤鼻方法，不可太过用力，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，也可以防止带菌黏液逆入鼻咽部引发中耳炎。

五、不要给孩子使用滴鼻剂等药物，这类药物具有血管收缩作用，如麻黄素、滴鼻净等，长期使用会对药物产生依赖性，容易引起药物性鼻炎。

六、家长可以用生理盐水给孩子洗鼻，可以选用0.9%氯化钠生理盐水，可以起到消炎、清洁鼻腔污垢、缓解鼻塞的作用。

七、出门时戴好口罩，有些孩子易对花粉、动物毛屑、屋尘螨等过敏，做好防护，可以有效阻挡过敏原进入鼻腔。

对于儿童鼻炎的预防，家长不可轻视，一旦没有注意到生活中的细节，很容易引起鼻炎，感冒是引起鼻炎的重要因素之一，如果家里有人感冒要做好隔离，预防好感冒也是预防鼻炎，避免公众聚会，少去公共场所。