常见儿童身高误区，你中招了吗

随着社会的发展，残酷的竞争，身高已成为学业、婚姻、工作的砝码，也是人们关注的热点。中华医学会儿科分会遗传代谢内分泌学组组长罗小平教授说：据调查90%的矮小症患儿有不同程度的自卑、抑郁、内向等心理或行为障碍。某种意义来讲关注孩子的身高，就是关注孩子的未来。

1.爸妈矮，孩子肯定矮

在我们常识里，一个人的身高主要取决于爸妈的身高，身高是先天注定的。但实际上人的身高仅有60%是由遗传基因决定的，其它40%是可以靠后天改变的，如营养、运动、睡眠、心理及生活方式及药物干预等。 科学研究表明：生长激素是促进人体长高的关键，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。 近20年中日两国青少年身高数据证明：在族群遗传基因未发生根本变化情况下，后天因素起很重要作用。因此，身高不完全由遗传决定，孩子可突破父母身高，充分发挥后天潜力超过父母身高20%～30%很正常。

2“我儿子没变声，我女儿没来月经，不着急”

有些家长对于孩子的青春期发育进程认知有误区，觉得男孩还没变声，女孩还没来月经，就不算孩子进入发育期，并认为在这一阶段并不需要关注孩子的成长进度，这样的想法是完全不正确的。

医学研究表明，女孩青春期发育开始的年龄是8-9岁，男孩是10-11岁，在这个时期，男性和女性从儿童的身体、外貌、行为模式等都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来。

一般情况下，男孩子在11岁左右会出现青春期发育的首个表现，即睾丸增大；而女孩子在10岁左右会出现身体发育的首个表现，即乳房发育。而女孩子13岁左右时月经初潮出现，一般在这之前1-2年，女孩就已经到达生长速度的高峰了。

这意味着，如果等到孩子变声了、长腋毛或者来例假了，家长才意识到孩子进入青春期就已经晚了，因为那时的孩子已经处于青春期后期了。当这些明显标志性特征出现的时候，孩子的骨骺已趋近闭合，生长空间十分有限，身高也进入了停长倒计时，如果此时对身高不满意，希望通过外界来干预身高，其实已经不会有太大的作用了。

3.多吃钙片会长高

钙是人体内一种重要的矿物质，骨骼形成离不开钙。除了小部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍，经适当补充钙有助其身高增长外，临床资料表明，大部分身材矮小的儿童，体内的钙是正常的。通常骨密度正常的儿童没有必要额外补充钙剂。

4.孩子吃的不好，改善饮食多补补就能长高

当家长发现孩子身材矮小， 很多人尤其是老年人大都以为孩子成长缓慢是因为营养缺乏，于是就想法设法大补。购买各种保健品，胎盘、燕窝、雪蛤等来补充营养，但是过度进补会导致骨龄的过快增长，使骨骼生长的潜能一点点流失，这是非常错误的一种方法。

5.生活没规律

上网、打游戏、看电视……每到假期不少孩子将大量时间花在这些娱乐活动上，过了10点还不睡觉。而晚睡会抑制生长激素分泌，影响孩子长高。因为孩子体内生长激素是脉冲式分泌的，一天中一般有6-8个峰值，深睡后1小时（一般夜里10点到零晨1点）达到最高峰值，约占全天量的1/2左右。错过了峰值就会对生长有影响。

专家简介

沈伊娜

皖南医学院第一附属医院弋矶山医院儿科主任医师、硕士生导师。安徽省预防医学会常务委员、安徽省儿科学内分泌学组成员、安徽省儿科变态反应学委员会委员、安徽省儿科学急救学组成员，皖南知名儿内分泌专家。三新项目：重组人生长激素在矮身材儿童中的临床应用，在国内核心期刊发表重要论文多余篇；从事儿科临床及科研教学工作36年，擅长小儿内分泌，如儿童矮小症、性早熟、家族性矮身材、Turner综合征、甲低甲亢、小儿糖尿病等疾病的诊治.门诊时间：周一下午（儿科专家），周四上午（儿童保健）、周六上午（矮小性早熟专科门诊）、周日上午（矮小性早熟专科门诊），如需就医请提前2-3天预约挂号， 电话预约挂号：05532306999，拨打时间：8:00-11:00、14:00-16:30