宝宝总是夜里哭闹？这14个原因一次说清，宝妈应该了解这些助眠方法

孩子在晚上频繁夜醒，然后哭闹不停，这可让新手妈妈们心疼不已。尤其是在新生儿期和婴儿期，这种情况出现的频率还是非常高的，家长也在被孩子睡梦中不断被叫醒，宝宝哭闹还没法安抚，这让新手妈妈更加焦虑，身心俱疲。

小面小冯帮你分析一下孩子夜醒的一些原因：

生长发育的必经阶段

1.宝宝的胃容量小

宝宝刚刚出生，胃容量小，大约2～3个小时就会饿。而且此时婴儿睡眠周期也比一般人短，小宝宝肚子饿是孩子频繁夜醒的主要原因。

2.睡眠环境的不一致

宝宝是被抱着入睡或者奶着入睡，那么宝宝就会对这个习惯产生依赖，如果宝宝醒来，发现没有了这些环境，那么他就很难再次入睡，只有重复这样的环境才能让宝宝继续安心睡觉。

3.宝宝习惯性夜醒

如果因为某个偶然的原因醒过，受到喂奶，哄抱的干预，那么宝宝就会觉得这个时间醒过来会有奶喝和妈妈的拥抱。所以这样久而久之，宝宝也就养成了习惯，每天会在这个时刻醒过来。

4.宝宝没有安全感

生病，长牙，妈妈上班之后，孩子会有一段时间夜醒会很频繁，想要获得家长的安抚，如果宝妈没有意识到，没有及时给予安抚，那么宝宝很也会养成夜醒的习惯。

5.纸尿裤问题

如果家长给宝宝穿纸尿裤时候穿太紧，或是宝宝拉臭臭之后未及时更换，这会让宝宝觉得不适，也会让孩子在半夜惊醒。

6.神经处于兴奋状态

宝宝白天玩耍过度，让大脑皮层处于过度兴奋的状态，以至于在睡觉时，部分神经还处在活跃的状态，也会让半夜惊醒。

7、自己把自己吵醒了

小宝宝身体的协调性不好，睡眠中小手小脚乱动，容易把自己吵醒，裹襁褓或用睡袋是个不错的方法。另外，宝宝在学翻身的时候，睡着了翻过去但翻不回来，也会醒。

8、长牙

宝宝一般会在4～10个月大时长第一颗牙，长牙的疼痛感会让他感觉不适，影响睡眠。解决办法是家长安抚或给他使用安抚奶嘴，吮吸安抚奶嘴可以缓解由长牙带来的不适感。

9、大脑飞速发展期

有研究显示，宝宝在20个月大之前会经历10次大脑发育飞跃期，分别在第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71周。这些时期神经系统的发育和改变可能会使宝宝焦躁不安、哭闹增多、变得粘人，睡眠和食欲都会受到影响。

10、分离焦虑

宝宝产生分离焦虑的表现为，一没看见家长就哭闹，变得特别粘人，分离焦虑一般在宝宝6～8个月大时开始出现，10个月～1岁半时达到顶峰，然后在1 岁半～2岁慢慢消失，它是宝宝成长过程中的一个必经阶段。

分离焦虑也会对宝宝的睡眠产生影响，尤其是如果家里发生了一些重大变化，比如妈妈去上班、搬新家等，会让宝宝更加粘人，睡觉也会不踏实，家长要耐心安抚。

11、做梦惊醒

宝宝还有可能因为做梦而惊醒，这时家长可以安抚他，让他安定下来，再次入睡。

身体不适

1、缺乏钙和维生素D

宝宝出生后就要及时补充钙和维生素D，维生素D不足会影响钙的吸收会使宝宝神经兴奋性增高，容易夜醒。不管是吃母乳的宝宝还是奶粉的宝宝，每天都要补维生素D400IU（国际单位）。

2、胀气

小宝宝的消化功能还不成熟，吃完奶肚子容易胀气，可能会影响睡眠。所以，家长在喂奶中途和喂完奶以后都要给他拍嗝。

将宝宝竖着抱半小时，头趴在成人肩头，用手轻拍他的背部，五指隆起，手掌中空，从下往上轻轻拍。

如果宝宝吞入的空气不多，拍背之后不一定会打饱嗝，家长不必一直拍到打饱嗝才罢休。

3、肠绞痛

许多有肠绞痛的宝宝会在每天的同一时刻哭泣，常见于下午两三点以后或晚上，一哭就是几个小时。宝宝会一边哭一边放屁，蹬着双腿，并且痛苦地扭来扭去。

宝宝夜醒这个问题也许最让宝爸宝妈头疼了，要减少宝宝的夜醒次数就需要善于引导宝宝入睡。宝宝入睡的最基本条件就是创造舒适安静的睡眠环境。我们应该做到以下几点：

1、识别宝宝的疲劳信号

当宝宝出现揉眼睛、拉耳朵、打哈欠、变烦躁等反应，说明TA困了，宝爸宝妈要在宝宝犯困又不太累的时候带宝宝去睡觉，这样宝宝的睡眠质量会更好，夜醒频率也大大降低。

2、睡前形成固定程序

宝宝入睡前，除了不要过度活动和进食外，每晚以相同的顺序做相同的事情也可以帮宝宝尽快静下心来，为睡觉做好准备，比如睡前固定给宝宝洗澡、更换睡衣、唱摇篮曲等，接下来就可以睡觉了。

3、建立规律入睡时间表

每晚按时睡觉可以让宝宝的生物钟更加有序。建议在每晚8时至8时半引导宝宝入睡，如此形成睡觉规律，宝宝睡觉会更加安稳，夜醒次数也会减少。

4、教会宝宝区分昼夜

在宝宝2周大时就可以开始教孩子区分昼夜了，比如在宝宝白天清醒的状态下要多跟TA玩耍和交流，但宝宝在夜里醒来时就不要跟TA玩耍或说话，同时宝爸宝妈要注意保持灯光昏暗、说话声音轻柔，让宝宝自行入睡。

睡眠跟孩子健康，生长发育息息相关，频繁的夜醒严重影响宝宝的身体发育，还有父母的精神状态，很多爸妈在孩子夜醒的时候，都会认为孩子饿了，第一时间先给孩子喂奶，但是孩子夜醒不等于是饿了。