更年期为什么会出现潮热出汗？对身体有什么影响？

更年期出现潮热，是由于体内激素水平下降引起自主神经功能紊乱、下丘脑体温调节中枢阈值变窄，血管舒缩功能障碍导致的，是更年期最典型的症状，发生率超过75%，而40%发生于绝经过渡期，以绝经前1-2年最严重；50-75%的女性症状持续＞1年，20-50%持续5年，10-15%持续10-15年甚至更长。

潮热的发生是由于下丘脑体温调节中枢阈值变窄和雌激素水平下降导致，潮热出汗就像潮水一样，一阵一阵的，多数起自前胸，向上涌至头颈，甚至全身，严重者一天可以数次及数十次。常常因为一些日常行为触发，如尴尬，压力，环境温度的突然改变，酒精咖啡等。

频繁的潮热出汗会妨碍工作，影响日常生活和睡眠，导致疲劳、身体疼痛、注意力不集中、焦虑抑郁，进而会影响到生活质量、家庭关系和社会关系，很多研究还发现频繁且持续的血管舒缩症状与远期发生心血管疾病事件的风险增加有关。

医生建议：更年期需要避免能够触发潮热出汗的行为，如大量饮酒和咖啡，注意调节情绪，避免压力过大等。如出现严重潮热出汗症状建议及时就诊，采用适当的医疗措施缓解症状，提高生活质量。同时，注意保持正常体重，坚持运动，定期体检，预防远期心血管疾病的发生。