三甲
赵家义
副主任医师
上海长海医院
全科
认床算失眠吗
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认床，到陌生的地方就睡不着；每次期末考试就睡不好，是失眠吗？
根据失眠发生时间的长短，我们分了三个类型：
1、偶发性失眠
比如你今天晚上闷了一杯咖啡，喝了一杯浓茶，换了个不熟悉的地方睡觉，或者白天跟男神女神牵了个小手手太激动，都可能会导致偶尔失眠。
2、短期失眠
当遇到应激事件时，可能会出现短期失眠。
比如失恋，期末考试成绩一塌糊涂，甚至遇到车祸、吵架等都会引起你在这一段时期内出现失眠的状态。
3、长期失眠（失眠＞3个月）
长期学习、工作来带的压力，以及慢性的疼痛、精神上的创伤以及其他疾病、药物可能会导致长期失眠。
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