腰椎管狭窄注意事项有哪些

腰椎管狭窄这个疾病，本身就是说由于骨质增生，或者是韧带肥厚，突向这个腰椎的管腔，造成的前后径和左右径的狭窄，压迫硬脊膜囊，和这个神经根的保护膜，造成的局部神经根的缺血症状，产生这个间歇性跛行，它最主要的症状就是间歇性跛行，走个四五百米之后，就必须要休息一个四五分钟，然后继续行走四五百米，然后就还要休息个四五分钟，这样反复出现这种症状，我们临床上叫间歇性跛行。

另外还有一些表现，就是腰部的下腰部的酸麻胀，以及双下肢的酸麻胀的感觉，它跟腰间盘突出的区别就是，腰间盘突出是腰部的疼痛，向下肢的放散，以疼痛症状为主，腰椎管狭窄的病人，是以酸麻胀的症状为主，疼痛的症状不明显。

腰椎管狭窄注意事项有哪些

在我们生活中主要是，注意保护腰部，正确用腰，在我们提重物的时候，绝大多数人的运动姿势是弯腰提重物，不管是有腰椎管狭窄的人，还是没有腰椎管狭窄的人也好，在日常生活中一定要保护用腰，我们在提重物的时候要下蹲，腰部挺直，然后靠大腿的力量抬起重物。

另外，腰椎管狭窄的病人，可以进行腰背肌的锻炼，这样对腰背肌好。因为有一部分原因，有一部分腰椎管狭窄的病人，是由于腰间盘突出，轻度的突出，造成了这个管腔的狭窄，进行腰背肌锻炼，就是有利于保护，这个腰间盘突出的这部分人，使这个突出的间盘不再继续突出，这样的话通过肌肉的支撑，保护这个脊柱的直立能力，这样可以减少腰椎管狭窄的症状。

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