妊娠期糖尿病如何控制饮食，监测血糖？

如果您的糖耐量异常，您被确诊为妊娠期糖尿病，需要按照以下方案进行控制

1. 至药店买血糖监测仪

2. 减少主食（每顿2-3两）、少量多餐（3顿正餐后加餐水果，每天6顿餐）、定时定量进食、

3. 多食蔬菜及豆类、忌食粥类及面条汤 ,少油、少食猪、牛、羊肉，多食鱼肉（清蒸为主，忌煎炸及红烧）。切记土豆、地瓜和芋头视为主食，不是菜。

4. 主食忌食：油条、月饼、方便面、三明治、汤圆、冰激凌

5. 面食选择粗细粮混合面制作，米饭少加水可以加豆类同煮

6. 计算每天进食的能量。而不是重量。

7. 杜绝外出进餐及外卖。

8. 每天250毫升脱脂奶。

9. 可以多吃豆腐

10. 水果250-300克/天，放在加餐。

11. 多活动 ,每天餐后30-60分钟快走30-40分钟,90-100步/分

12. 连续3天监测3餐餐前血糖（应该小于5.3）和餐后2小时血糖（小于6.7），睡前血糖小于5.3, 3天后复诊查血糖（携带21 次血糖结果及血糖仪）

13. 部分血糖仪需要校准，到医院抽血同时自己测一次，和医院的结果对比。