痛风患者这样进补，不怕尿酸高？多喝这碗粥，补中益气

俗语说：“冬令进补，开春打虎。”

《内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。”

意思是说冬天人胃口好，是人体进补的最佳时节，进补做好营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。

于是，很多朋友就开始煲各种骨头汤、鸡汤给自己和家人补补身子。

（图源：摄图网）

黄闰月大夫在此提醒，要是您不了解您自己和家人们的血尿酸水平，这些美食佳肴，也可能从补品，变成了毒品，引发痛风。

那么，黄闰月大夫今天就跟大家聊一聊痛风患者要如何进补。

痛风患者可适当食用参类

据研究，参类有强心、利尿、降血糖及促消化等作用，可增强人体免疫功能，改善体质。

再加上参类中嘌呤含量极微。因此，痛风患者可以吃参类，但在痛风发作期应该停止服用。

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01人参和党参

人参和党参补中益气，适合劳伤虚损、脾胃虚弱、气血两亏的虚证患者。

对于自觉乏力、身体虚弱的缓解期患者非常适用。

02 西洋参

西洋参性平，益肺阴，清肺火。有研究认为西洋参，对动脉硬化及冠心病有一定的防治作用，可用于冠心病的调补。

因此，痛风合并冠心病患者可以服用西洋参，但切勿过量，以免引起如失眠、兴奋、神经衰弱及血压上升等副作用。

当然，痛风患者也应根据自身病情或在医生及营养师的指导下服用。

痛风患者切勿盲目进补

1---体质燥热的风友应避免热性药材

如果您手脚总是温热的，在夏天的时候容易口渴中暑或者经常熬夜，则都属于体质燥热。

当进补过头，就会出现口干舌燥的情况。这个时候可以喝麦冬汤来缓解，或者多吃白萝卜、空心菜，都能起到解热的作用。

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体质属燥热者，也就是阴虚的人。进补时要注意药材及食材的选择，高丽参、老姜等热性药材应尽量避免。

此外，要少吃或尽量不吃羊肉、牛肉等。

2--感冒、发炎者切记别进补

正好感冒或身体有发炎状况，如喉咙痛、眼睛发炎、皮肤发炎等症状患者，记住这时一定不能进补，以免症状恶化。

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若只是打喷嚏、流清鼻涕、头痛等单纯受寒症状，没有喉咙痛、发炎，则可配合使用姜片等食疗法让身体发汗以便改善症状。

最后，寒风瑟瑟

黄闰月大夫今天就给风友们

推荐“人参黄芪粥”补正气~