常见的口腔不良习惯及危害

我们都知道家长朋友一般都很关心：有哪些口腔不良习惯可能会导致我们孩子的牙颌出现错颌畸形，或者是影响孩子颌面部的发育，今天我们就来介绍两种最常见的口腔不良习惯。

1.舌习惯：吐舌吞咽、舌低位

①吐舌吞咽

表现形式：上下前牙会唇向外展，或者形成前牙开合。

危 害：嘴突、上下牙弓前突。

改善方法：正确的舌位置及正确吞咽习惯。舌尖的位置一般放置于上颌前牙舌侧5MM的腭侧粘膜上，也就是发“得”这个音前的舌的位置。吞咽时，上下牙齿轻轻咬合，嘴唇闭合，舌向上向后紧贴上颌腭部，完成吞咽。

②舌低位

表现形式：舌头习惯性放置在下颌牙弓内

危 害：容易造成下颌骨发育过大、前突，下牙弓容易出现散在间隙，上颌牙弓狭窄，上颌牙齿拥挤，牙列不齐。最常见的错合是造成反颌畸形。

改善方法：正确认识舌的位置，弹舌训练口香糖训练

2.口呼吸

表现形式：空气通过口腔进入呼吸道、常常处于开唇露齿的状态。通常是因为鼻呼吸道堵塞（鼻甲偏斜、腺样体扁桃体肥大），造成伴发口呼吸习惯

危 害：

①上颌前突、下颌后缩，造成“腺样体面容”

②上牙弓狭窄，牙列拥挤，造成前牙深覆合深覆盖，易伴发咬下唇习惯，进一步加重上述畸形

③长期废用鼻呼吸会导致鼻子发育不充分，鼻子扁平

④长期开唇露齿导致上唇肥厚或缩短，唇肌力量弱

改善方法：先去耳鼻喉科检查，开放鼻呼吸道，为戒除口呼吸提供条件，后续进行唇舌肌功能训练，舌肌训练见上面的舌习惯，唇肌训练包括：绷嘴训练、闭嘴咀嚼食物、抿嘴含住小型挂件，并配合夜间口呼吸贴。