家长不愿意给孩子吃药，怎样缓解痤疮？

小孩得了青春痘，家人大多不愿意给孩子吃药，家长的心情可以理解，长期食物中缺乏某些营养成分也可诱发或加重痤疮，如维生素A、维生素B和微量元素锌等。在治疗痤疮时，合理的饮食的调理，会取得事半功倍的治疗效果。

食用富含维生素B类的食物对痤疮有一定的治疗和预防作用，常见的包括：动物肝、肾、肉、大豆、海带、紫菜等。

锌是人体必需的微量元素之一，可提高机体免疫力。研究表明痤疮患者血液中的锌含量通常较低，导致痤疮。因此多吃苹果、鸡蛋、瘦肉、牡蛎能补锌。多食蔬菜水果、粗纤维类食物，多饮水，利于胃肠道排空，防止便秘，对痤疮都有一定的预防和治疗的！