简单了解胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱，是临床上常见的一种功能性胃肠病。与以下情况有关1、不健康的饮食习惯：长期暴饮暴食、三餐不规律，摄入过多的食盐和重口味的腌制加工食品及熏烤制品，加重胃肠道负担。2、胃肠道感染病史：有胃肠道感染病史的人，功能性消化不良的风险是健康人群的5.2倍。3、家族聚集倾向：可能与基因有关4、心理因素：与焦虑、抑郁、精神压力过大有关胃肠功能紊乱症状多样化，上消化道症状包括胃胀打嗝反酸烧心食欲不振，下消化道症状包括腹部胀气，小腹胀痛，伴随排便不畅大便干结或大便次数增多大便性状稀薄等等，有的既有上消化道症状又有下消化道症状，虽然经过各种检查没有器质性疾病，但不给予充分重视及正确处理也会带来一些后果，比如出现营养不良，精神不振，甚至不能进行正常社交活动。当然预防最为重要，要防患于未然，建议注意以下几点1、三餐规律，细嚼慢咽，饮食有度，荤素搭配，营养均衡2、饮食卫生，避免进食污染食品，公筷公勺，定期消毒餐具3、保持心情舒畅，生活中出现负性事件时及时调整情绪，必要时进行心理疏导。