月经期到底可不可以洗头？洗外阴？洗澡？

宫医生，月经期可不可以洗头发？

宫医生，月经期可不可以洗外阴？

宫医生，月经期可不可以洗澡？

今天把月经期能洗的不能洗的都给大家一次讲清楚！

月经期可不可以洗头发？

月经期是可以洗头发的。

由于经期女性身体比较虚弱，皮肤抵御细菌的能力也较弱，如果没有及时清洗，可能导致毛囊炎或者皮炎等病症。但是清洗的时候要用温水，不可使用凉水，洗完之后一定要让头发干透了再睡觉，以免受凉之后发生头痛。

月经期可不可以洗外阴？

月经期是可以清洗外阴的。

月经期有经血流出，会导致外阴污染，血液是非常好的细菌培养基，外界环境中存在大量细菌，在经血的培养下细菌可以过度繁殖。同时月经期垫卫生巾会覆盖外阴和阴道，导致细菌过度增生。不清洗女性生殖外阴，很容易出现细菌感染，容易患有阴道炎。

但是，清洗外阴的时候需要注意，不要清洗阴道内部，清洗的动作要轻一些，可以选择温水进行清洗，经期要做到每天都清洗。不要使用任何清洗液进行清洗，很多清洗液容易破坏阴道菌群，容易造成阴道菌群失调，更容易导致阴道炎，因此用温开水进行清洗外阴就可以了，保持外阴的清洁，防止感染现象的发生。

月经期间可不可以洗澡？

月经期间女性是可以洗澡的！

月经期间正常洗澡不会对女性的身体健康造成影响，洗澡的时候采用淋浴的方式清洗，不能进行盆浴。同时女性在来月经期间由于身体比较虚弱，抵抗力低下，因此洗澡的时候一定要控制好水温，不要过冷，并且在洗完澡以后及时穿好衣物，避免出现感冒着凉的情况。

女性的月经并不是排毒、排污的过程，是正常生理状态，仅仅是因为体内激素水平伴随卵巢黄体萎缩而出现周期性下降，雌孕激素水平骤然下降，导致子宫内膜剥脱出血，是正常的月经来潮。所以女性月经期为了避免感染，应禁止性生活、盆浴、阴道冲洗以及灌洗，但是洗澡、洗头发、洗外阴都是可以的！

最后，来自宫医生的吐槽：月经期一般大多数人3-7天，7天不洗头、不洗澡你能受得了吗？？？而且不来月经的时候貌似大家也不用凉水洗吧，来月经就别搞什么特殊化了。

辽宁省妇幼保健院 盆底康复中心 宫润琦医生 每周二周五出诊