腰椎间盘射频消融治疗后的注意事项

腰椎射频消融治疗的患者需卧床休息12小时，之后可以下地。第一次下地特别注意因体位性低血压引起的头晕和跌倒。术后如无恶心、呕吐，可以立即进食、饮水。

术后注意避免腰部负重，注意保暖，手术2周后如无不适，恢复正常生活。术后提倡尽早活动，术后当天可进行踝泵练习，以促进下肢血液循环，降低下肢血栓的发生几率；术后第二日开始进行直腿抬高练习，慢抬慢降，角度大于70度，每天3组，每组20次，以锻炼股四头肌的力量。术后坚持踝泵练习和直腿抬高练习。

术后2周开始练习以下动作，方法：注意点：每天都要练习，以无痛能承受为原则，可以进阶逐步去完成，练习采用倒金字塔模式，举例：

每1次练习时间为10秒，共做12次，中间休息的时间如下安排，大概用时3分钟。

第1组：6次，休息20秒；第2组：4次，休息40秒；第3组：2次，结束。

6周内不允许久坐，即腰部开始有不适感，称为久坐。

一、 抬头收腹

二、小燕飞

三、鸟狗式（四点支撑）

注意不要过早提重物、弯腰等。尤其防止急刹车时身体前后剧烈活动，导致腰椎损伤。