疫情居家，可以读读

中医学者喜欢思考体质

干瘦是阴虚，阴虚易上火，火往上来，静坐生阴气，阴生则火气下降。

瘦人又常怕冷。药书上说“补中，除风湿痹，寒热邪气”，比如黄精，柏子仁，山药之类，是提高免疫的意思。

肥胖是湿重，湿重多腹泻，湿性粘腻，运动升阳气，阳升则身轻心灵。

胖人多静少动，懒病无药可用，流水不腐，才是大药。

上面说的是典型的体质。我们大多数是“平人”，正常人。偶尔也生病，所谓“邪之所凑，其气必虚”，这个虚字当然有“不足”的意思，但是更多的时候解释为“不调”。

不要被虚字吓到。

坚持锻炼者，身材匀称，皮肤润泽，思维清楚 ，稍胖或偏瘦，都不要紧，健康可以有千姿百态。

居家，方寸之地，可以读书，可以锻炼，易筋经相传是达摩面壁时的保健操，华佗的五禽戏，也是原地就可以练起来的。