杀伤精子的几种行为，你中招了吗？

今天是父亲节，首先祝全天下所有父亲节日快乐！趁时光正好他未老，今天好好陪陪父亲吧。如果你正准备当父亲，那么接下来这篇文章对你一定有用。

杀伤精子的几种行为，你中招了吗？

年轻的夫妇们 ，你们在备孕吗？备孕多久了？是不是

还没有怀上......

杀伤精子的几种行为，你中招了吗？

年轻的夫妇们，你们在备孕吗？当今社会随着生活节奏的加快，生活压力加大，以及环境污染等因素，导致不孕不育症人数逐年增加。据资料显示，当今社会10%已婚夫妇患有不孕不育症，不孕不育已经成为现代社会许多人所面临的头等问题。在不孕不育因素中，男方及女方因素各占大约40%，双方因素约占10%，还有10%是不明原因的。

男方因素主要是精子的数量及质量，是什么原因影响精子不能去雄赳赳气昂昂跨过鸭绿江去完成神圣的与卵子妹妹约会昵！

下面几种行为最伤害精子，看看你中招了几项昵！

首先科普一下精子是如何形成的，精子形成于睾丸，成熟于附睾，经前列腺的辅助作用下而成为似蝌蚪样的成熟精子。精卵结合才可以孕育生命，精子弟兄数量相当可观。一次射精的数量可达数亿之多。你可能要问这么多精子还不容易怀孕吗？但是你也知道精子也是很脆弱的，在找到卵子妹妹途中就损兵折将多半。以下几种不良行为是引起精子损伤的主要原因。看看你中招几项！

杀伤精子的第一项行为: 泡温泉洗桑拿

你知道睾丸是生产精子的房子，他是怕热的，温度不能太高，最好是35度左右，低于正常体温它才舒服。如果泡温泉洗桑拿，就会使睾丸外温度过高，进而导致睾丸内的温度升高，高温会引起生精系统代谢及生化改变，破坏睾丸生精上皮组织，导致生精能力下降， 严重影响睾丸的生精功能，进而导致死精，精子畸形等损伤。所以备孕前3个月不能泡温泉,洗桑拿,让精子更健康一些,有利于备孕.

杀伤精子的第二行为：“嗜烟酒。”

研究表明长期吸烟喝酒会影响男子的精子活力，增加精子的畸形率进而导致胎儿畸形率升高，香烟中的尼古丁,焦油等有害物质及酒精都会通过血液循环进入人体,降低精子的数量及质量,总之吸烟饮酒会引起精子畸形率增加,甚至导致死精子,严重影响备孕成功.

杀伤精子的三项行为:“长期熬夜”

长期熬夜会引起内分泌失调,免疫力下降,人体长期处于疲劳状态,精子的形成及成熟受到影响.

长期熬夜使下丘脑-垂体-内分泌激素水平紊乱,也会导致雄激素低下,进而引起精子产生障碍,导致少弱精子症.

所以备孕期间不要熬夜,养精蓄锐,精子的数量及活力才能提高.

杀伤精子的第四项行为,:乱吃乱补,

当今时代保健品泛滥,很多人保健品当饭吃,边抽烟喝酒边吃保健品,欺骗自己盲目养生,保健品也是良莠不齐,有些保健品含有性激素及类似成分,可能会影响睾丸的正常生精功能,一些激素类的药物,如大麻,可卡因等会通过血液循环影响性腺的内分泌功能,内分泌失调直接导致精子数量质量下降或性功能障碍.

杀伤精子的第五项行为: 心理压力大

长期心理抑郁,精神紧张,会引起内分泌紊乱,激素水平失调,精子的生成和精子的质量都会受到影响.心理压力大通过下丘脑-垂体-性腺轴造成血液中的激素水平异常,睾酮降低进而影响精子的数量浓度及成活率.

杀伤精子的第六项行为: 生活方式的改变,

现在人的生活方式不健康,长期缺乏运动,久坐不动,过度饮食导致肥胖,乱吃不健康食物,如烧烤奶茶各种饮料等,食品中含有大量防腐剂,三氯氰胺等有害的化学物质,均含有杀精物质,肥胖也会降低男性的生殖功能,很多研究表明肥胖是男性不孕不育的重要原因,肥胖导致精子碎片率增加,影响精子受精功能,也会引起女方胚胎停育反复流产等相关问题.

杀伤精子的第七项行为:环境污染

随着经济的发展环境污染愈发严重,汽车尾气,噪音污染,雾霾,辐射,空气污染,等因素将会造成男性精子的活力,形态,及功能受损,不良的环境导致男性睾丸激素减少,前列腺,精囊也受到影响,可使睾丸附睾缩小,精子数量减少,据统计,男性精子的数量有逐年下降.趋势.

精子是生命之源,我们应该好好保护它.改正杀伤精子的各种不良生活习惯,让我们的生命之源,源源不断的传承下去.

十院生殖中心 王桂芳副主任医师

2022-6-19