青春期焦虑怎么办

青春期焦虑怎么办

现在生活学习压力越来越大，很多青少年会因为这些压力而出现焦虑症，此时青少年的心理发育还不完善，面对焦虑一定要及时治疗。青春期焦虑怎么办?青少年焦虑症需要注意什么?

一、青少年焦虑症怎么办?

1.心理治疗：焦虑症一般是由于心理压力过大引起的，所以要针对这种症状给予适当的心理治疗。森田疗法是焦虑症常用的心理疗法。这种疗法可以治好焦虑，避免复发，但需要找专门的人员指导治疗，并长期坚持。

2.家庭治疗：青少年焦虑症也和家庭有很大关系，所以这个时候也要注意家庭治疗。你可以在心理咨询师的帮助下发现家庭系统中的问题，调整整个家庭系统可以缓解焦虑。

3.适当用药：重度焦虑症患者一定要用一些药物。可以使用一些能促进血清素分泌的药物，如抗抑郁药。这些药物可以在一定程度上缓解焦虑，也可以防止焦虑导致抑郁。

二、青少年焦虑症要注意什么?

1.注意无法回避的问题：很多家长在看到孩子出现焦虑症症状时，一般会选择回避问题。大多数父母认为他们的孩子可以独立生存，不需要特殊对待。这种思维是非常致命的。焦虑症很可能引发抑郁症，终可能导致青少年自残、自杀，必须引起重视。因此，我们不能回避这个问题。

2.不要给患者太大压力：青少年患焦虑症后，很多家长因为担心，经常会询问青少年的病情，这样会给孩子太大压力，加重孩子的焦虑症状。所以一定要注意自己的言行，不要给患者太大的压力。

3.不要完全依赖药物：虽然可以通过服用药物来缓解焦虑，但也要注意不能完全依赖药物，心理治疗很重要。