保护前列腺的八项规定

前列腺疾病需要注意哪些问题呢？在日常生活中，遵守八项规定，可以起到预防和减轻前列腺疾病的目的。八项规定是：一、不久坐。二、不着凉。三、不吃辣。四、不喝酒。五、不憋尿。六、不憋精。七、不忍渴。八、不压抑。

1.不久坐。开车、骑自行车、上班久坐，都会压迫前列腺，造成前列腺充血、水肿，腺体堵塞，加重炎症而出现疼痛不适，特别是在电脑前一直工作的，有时候一坐就是一整天，长期下去始终压迫着前列腺，哪里有压迫，哪里就有反抗，以及长期翘二郎腿，也对睾丸、前列腺也不利。

2.不着凉 。着凉不仅仅指的是感冒，还包括，冰镇饮料，把寒凉的水果当饭吃，睡觉把小肚子露在外面而着凉，在健身房锻炼或者运动后大汗出，汗出当风而着凉，以及在湿地上坐很久……这些生活方式都会导致前列腺着凉而出现“前列腺感冒”，寒冷使人交感神经兴奋，前列腺腺体收缩而导致排泄受阻，加重前列腺疾病。

3.不吃辣。辛辣食物可直接刺激前列腺，使腺体充血水肿，从而加重前列腺及邻近器官如后尿道、输精管、附睾、精囊的炎症。辛辣食物会导致尿液中产生刺激性的物质，刺激尿道、前列腺，产生不适的感觉。因此，泌尿生殖系统有炎症的人应不吃或少吃辛辣刺激食物。

4.不喝酒。 酒精进入血液后可刺激前列腺组织，加重充血，影响腺体的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎症。同时充血肿胀的前列腺也会压迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿困难的症状。酒精还会降低睾酮的生成速度，引起男性体内雌激素增高，抑制精子的产生与发育，甚至影响勃起。

5.不憋尿。长时间憋尿，因为尿液过多，会导致尿液反流进入前列腺，从而导致前列腺炎。长期憋尿，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，会出现排尿不畅和排尿缓慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果长期憋尿，膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态，很可能诱发尿潴留。

6.不憋精。憋精导致精液排泄不畅通会加重前列腺的充血和炎症，如果出现炎症，腺体可能堵塞，影响正常分泌，造成分泌液的淤积，同时会进一步加重炎症。排精时，分泌腺的收缩会把阻塞的腺体冲开，并把已有炎症的物质排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，适当的排精对炎症的消退是有好处的。

7.不忍渴。喝水少会导致尿液减少，失去冲刷作用，从而导致前列腺发炎。长时间忍渴会造成尿液浓缩，刺激尿道，引起不适，甚至加重炎症。喝水有利于新陈代谢，加速炎症消退，也可以减少泌尿系统的结石生成。

8.不压抑 现在社会生活节奏快，紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会使机体的抵抗和恢复能力下降，压抑的心情会影响到神经内分泌，从而诱发前列腺炎。

改变上述生活方式，必要时配合药物治疗，前列腺炎是可以完全治愈的。