三甲
吴月飞
副主任医师
宁波大学附属第一医院
神经内科
头痛如何保健！
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1、注意规律的工作和休息时间，即相对固定的工作和休息时间，不要熬夜或躺着，不要睡得太多或太少，以保证每天大约6-7小时的睡眠；
2、避免诱发因素，许多食物都会诱发头痛，如酒精、食品添加剂、难消化的东西，要尽量避免；
3、保持心情轻松愉快，因为焦虑、紧张和其他情绪会诱发偏头痛发作。
本文是吴月飞版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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