如何培养婴幼儿良好的进食习惯？

一般来说，婴幼儿从6个月开始添加辅食，到了2-3岁，基本可以独立进食。

小宝宝从哺乳、添加辅食到自主进食的演变过程，也是他们大动作、精细动作发育的过程，是孩子认知、语言、交流能力爆发的时期。

那么家长应该如何培养孩子的进食习惯呢？

首先，家长要关注小宝宝发出的信号，辨别孩子是饿了还是吃饱了。

小宝宝饿了，会舔嘴唇、吃手、盯着妈妈的乳房、还会大哭。而当他们吃饱了，会减少和停止吮吸，吐出食物或者打嗝。

记住，家长千万不要用食物作为奖励和惩罚手段。

其次，家长要营造快乐、轻松的进食环境，鼓励但不强迫婴幼儿进食。

孩子的胃口小，不要害怕浪费而强迫孩子进食，要少量多餐。

家长可以选用孩子喜欢和适合的餐具，鼓励孩子自主进食。

最后，家长要培养孩子正确的进餐习惯。

吃饭时不观看电视、电脑、手机等电子产品，每次进餐时间控制在20分钟左右，最长不超过30分钟。