慢性腰痛怎么办？

最近又遇到两个慢性腰痛的患者。

一个因为三月前坐凳子坐空摔了一跤后腰痛，医生叫她躺着休息不要动，结果一趟就是三个月，结果腰痛还是无法忍受，之后去过各个大医院，医生都叫她不要弯腰，不然腰会受伤，患者非常焦虑，甚至无法入睡，根本无法恢复工作。

另一个是10年前打球扭了一下，腰部疼痛，当时医生说回去休息，以后少弯腰，结果这位患者10年时间都不敢弯腰，但腰还是非常不舒服。

到我这里我只是耐心倾听患者的故事，花费很多时间跟患者描述磁共振上的问题与他们的腰痛无关，腰也没有那么脆弱，并且带着他们做腰部各种动作，患者发现他们的腰活动的时候并没有想象的痛，患者也逐渐恢复信心。

前一位患者已经恢复工作，后一位患者也已经在慢慢改变观念，试着弯腰。

难道我们的腰部有真的脆弱吗？磁共振上显示的问题真的是我们腰痛的原因吗？

如果你也长期承受腰痛的痛苦，请看看杰米的腰痛故事。