练点肌肉是最好的“降糖药”

2022年10月27日 · 来自专栏医学科普

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练点肌肉是最好的“降糖药”，糖尿病患者是可以借助肌肉降糖的，这种方法不仅能防治糖尿病而且安全有效。许多患者在血糖出现不稳定时，采用增加运动的方式降糖，很多糖友通过爬山、跑步等方式使血糖逐渐趋于稳定，其实这就是自身肌肉降糖的作用。另外，血糖正常的人群通过运动可以有效减少糖尿病的发生。