老年人在日常生活中如何避免慢性硬膜下血肿？

（1）老年人在日常活动及体育锻炼时，要注意缓慢改变体位（如躺下坐起、坐起站起切换时宜缓慢），避免头部碰撞于床头；

（2）小心跌倒、坠床，避免爬高，低头取东西时避免头部上方有障碍物；

（3）保持大便通常，排便时不要太用力，避免蹲便时以屏气的方法排便导致血压升高，从而引起颅内出血；

（4）积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病，按时服药；

（5）出行交通时尽量减少使用自行车、摩托车等交通工具；冬春季雨雪天出行时注意避免滑倒；

（6）不听信虚假药物宣传，不乱用活血化瘀药物（如丹参滴丸、三七粉等），避免药物引起凝血功能异常，继而增加患慢性硬膜下血肿的风险；如长期口服抗凝药物或抗血小板药物时，需定期监测凝血功能，如出现牙龈出血、鼻腔出血、便血、皮下出血等情况，需及时就医，调整药物使用。