医学科普
发表者：江伟 人已读
我们常说颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、脊柱侧弯，
导致很多人觉得我们人体的支柱一旦弯了就容易出问题，
那颈椎难道越直就越好吗？
其实像我们的颈椎、腰椎、足底板，
需要有一定的生理曲度，
才能维持他们的正常功能。
所以，颈椎并不是越直越好，
反而，颈椎变直也是一种病！
正常的颈椎是一个“C”型结构，
颈椎有一个向前凸起，
这是它的力学结构基础。
这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，
这也是人体生理和功能的需要。
但当颈椎曲度由于各种原因变直甚至颈椎反弓时，
这个完美的弧形就不存在了。
此时，颈椎不再拥有承受头颅重量的能力，
缓冲压力能力也减弱，
颈椎结构受损，
从而导致颈椎退行性改变加速、颈间盘突出等。
并且还会导致肩颈僵硬、疼痛、不适。
导致大脑供血不足，容易疲劳、头晕头痛。
肢体麻木、恶心呕吐等。
还会大大增加韧带增生、钙化、骨质增生、颈间盘突出的风险等等。
给大家推荐一套颈椎操，
可以有效缓解颈椎病的症状。
这套颈椎操可以放松我们的斜方肌，
改善我们颈椎的生理曲度，缓解颈椎病症状。
第一步，左顾右看
第二步，仰头观掌
第三步，双手对抗
这样几个动作我们可以反复做多次。
本文是江伟版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2022-11-29
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