三甲
程文芳
主任医师
江苏省人民医院
消化内科
脂肪肝如何逆转？
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脂肪肝在初期是可逆的，置之不理会增加肝癌和其他癌症的风险。
①日常生活中应当养成正常的饮食习惯，戒除不良的生活陋习，立刻减肥。
②避免饮酒，避免进食高脂油腻食物，应当以高蛋白、高维生素的清淡、易消化饮食为主，不吃肥肉和油炸食品，多吃有机食物。
③注意避免暴饮暴食，避免睡前进食过饱。
④多做有氧运动，比如快走、爬山、游泳、骑自行车等，均有利于减轻体重 。
⑤补充重要氨基酸，摄入充足蛋白质。
本文是程文芳版权所有，未经授权请勿转载。本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
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