给“厌学”孩子的父母的一封信

亲爱的家长,

你们好，现在你和你的家庭正在经历一段非常艰难的时期，因为你们的孩子拒绝去上学。作为父母，对孩子的教育和未来感到担忧和焦虑是很自然的。但你要相信，这是许许多多父母面临的一个普遍问题，甚至在全世界范围内都不少见，有很多方法可以解决它。

在这个担心、紧张、慌乱的时候，焦急的心态会让我们更急着在短时间内去解决这个情况，想要把孩子快速的送回学校，也可能我们已经试过很多种办法，却依然不见效的时候，会更加有挫败和无助感。相信此时此刻，你的孩子和你的感觉一样，因为他们也清除自己应该回归学校，他们也竭尽能力的尝试过很多种面对、忍耐、坚持的方式，都没有成功，他们也是一样挫败和无助。相通的情绪和状态会让我们跟孩子靠的更近，跟他们站在一起，给他们支持。

很多时候在校园的学习和生活中，遭遇的具体的困难，在阻碍孩子去上学。可能某些科目上的困难，任务过重，压力太大，或是和同学交往的时候，被孤立、被霸凌，也可能他们总是为自己的学业、长相穿着感到没有信心，也可能是他们不喜欢校园这个学习环境。一旦我们确定了原因，就更容易找到合适的解决方案。

我们可以和孩子的老师、同学、朋友谈一谈，了解孩子在学校里的生活、学业、交往的状态，同时也可以看看他们是否能提供一些支持或帮助，增加孩子和来自学校的老师、同学、朋友的沟通，这些互动和牵绊会增加他们对校园的归属感。同时，请记得，当你们需要的时候，心理健康专业人士也一直会在，我们很愿意陪伴你们、帮助你们一起渡过这个困难时期。

在家庭里，在和孩子的点滴互动中，用同理心、耐心和理解去对待孩子，努力创造一个温暖、积极、支持和鼓励的家庭环境，会对孩子和我们自己的身心健康更有帮助。如果你不知道如何跟孩子互动的话，我们的建议供你们参考。

多去倾听，少评价：尽可能花时间多聆听孩子的想法，多去关心他们的生活、兴趣、爱好，试着去理解他们的想法和观念，而不急着评价或者纠正。尊重他们的自主性，是良好的亲子关系的起点，同时也包容了我们在家庭中避免不了的差异。

建立日常程序：跟孩子进行协商，约定和建立日常生活的日程表，鼓励他们遵循日程表，作息、饮食、运动、学习，让他们感觉到对自己生活和状态更多的掌控感，建立信心，对有序的学校生活有帮助。

设定可实现的目标：跟孩子进行协商、约定，设定可实现的目标，肯定和祝贺他们达成目标的成功。这将有助于建立他们的信心，和面对压力的动力。

使用积极的强化：肯定孩子在学业和生活中，他们能够做到的行为，他们的努力、坚持，他们的付出，他们的品质，在积极的肯定和鼓励中，会建立更好的生活习惯，以及自主性和自信心。

照顾好自己：记得一定要要照顾好自己的身体和内心。养育孩子是不断试错和调整的过程，在我们照顾好自己之后，才会更心情平静和心态稳定，去面对错误，做出调整。

记住，每个孩子都是不同的，对于这个问题没有一个万能的解决方案。最重要的是同理心、耐心和理解。