令人困扰的慢性肌筋膜炎

门诊经常会遇到一些患者，描述长期时常感觉到腰酸背痛、四肢肌肉发紧、头昏，平时这也疼那也疼，早上起床痛，晚上睡觉会痛,天气冷了也会痛,以为自己是缺乏锻炼,坐又坐不久，走也走不远？骨科、神经内科看一圈又好像没有什么大问题？尝试各种治疗方法都不能有效缓解症状或者说是反复发作，但这种不舒服严重影响学习工作和生活。

那么可能是得了肌筋膜炎。

筋膜炎是发生在肌肉以及筋膜的一种慢性无菌性的炎症，常见的原因有局部肌肉及筋膜的慢性的长期劳损、免疫性疾病，以及反复外伤等。

主要表现为全身或局部软组织弥漫性钝痛，尤以两侧颈部、肩胛骨区域、腰肌及髂嵴上方更为明显，伴有头昏、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛紧张和运动受限等。拍片检查一般不会有明显的异常。

对于筋膜炎的治疗不存在所谓的特效药，如果是急性期，可以服用消炎止痛的药物；如果症状超过三个月的慢性期、位置浅表的，一般可做物理治疗，包括热敷、红外线烤电中医理疗等，深部组织可根据具体位置症状行冲击波、超声介入水分离、触发点、颊针等治疗。

最后的关键是平时避免久坐，学做一些缓慢的康复拉伸运动。

所谓筋膜，其实就是包围着内脏、关节、肌肉的一种结缔组织，在人体各组织器官间广泛分布，有一定的张力和弹力。平时买肉时，有些瘦肉上刚好有一层白色的、有柔韧性的薄膜，其实就是筋膜。与此相似，人体中也有这样的组织，称之为筋膜。

现代便捷的生活方式，低头、久坐的工作模式，使我们筋膜原本的能力正逐步丧失，当人体不活动或活动减少甚至受伤时，筋膜就会退化，打结黏连、形成瘢痕，使得原本规则的网状结构变得混乱，这样一来，力的传导就会受到阻碍，关节正常活动度会受到限制，运动损伤的风险就会大大增加，不仅如此，筋膜退化还会影响到人的姿势体态，引发各种不明原因的慢性疼痛，因此科学适当的运动是必不可少的，这样筋膜才能保持应有的弹性、厚度和正常的滑动能力。