新冠阳康后心脏不舒服，该怎么办？

新冠阳康后很多人心脏不舒服，研究证实绝大多数心脏都是没有问题的，心脏不舒服的症状是由支配心脏活动的自主神经功能发生了紊乱，会逐渐康复的。

1. 先不要太恐慌，目前的研究里新冠造成的神经损伤大多都是可逆的。有很多人怀疑自己心脏的问题，越想越焦虑，会进一步加重植物神经功能紊乱，造成恶性循环。不要瞎想，好好休息，放松心情，不要喝浓茶、咖啡等，避免不健康的生活方式的进一步刺激；

2. 及时就医，除外心脏器质性疾病，明确诊断，遵从医嘱，定期复诊。不要胡思乱想，自我诊断，滥用补药；

3. 心率偏快者，可以再医生指导下使用美托洛尔、比索洛尔、伊伐布雷定等抑制交感神经过度激活，控制心率，同时有缓解焦虑的作用；

4. 新冠后很多人出现睡眠障碍，进一步激活交感神经，加重病情，必要时可以服用劳拉西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等药物，保证睡眠，有利于自主神经系统的逐渐恢复；

5. 伴有抑郁、焦虑者，应该在医生指导下适当用一些抗抑郁/焦虑药物，以免病情不断加重、迁延；

6. 我们通过临证总结长新冠患者多表现为痰湿阻滞、肝胃不和、痰火扰心、心气不足等证候，采用疏肝、和胃、化痰、祛湿、清热、安神等方法，为大量长新冠患者解除了病痛，证实了中医药治疗长新冠的有效性和独特的优势。

7. 运动调护，可循序渐进地开展一些适度的、相对温和的运动，如可以从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。也可以选择八段锦、太极拳等传统运动，集体形调节、呼吸调节、心脏调节于一体。通过运动能够增强体质，改善乏力、失眠等症状。