9月龄到不满12月龄宝宝的喂养建议

一、喂养建议

1.奶量摄入：母乳搭配其他固体食物是婴儿最好的营养配搭，有条件的母亲可继续母乳喂养至2岁。一天的奶量为700～900ml，每24小时喂奶4次。配方奶喂养的宝宝需要注意多喝水，尤其是在炎热的季节，但以不明显影响奶量摄入为准。

2.固体食物添加：各大类食物的种类应该较6～8月龄时更丰富。

3.维生素与矿物质补充：①无论采用何种喂养方式，婴儿每天仍需补充400 IU维生素D，无需补充钙剂。②铁：宝宝容易发生缺铁性贫血，应注意补充富含铁的固体食物如瘦肉、牛肉、动物肝脏、血等。

二、进食行为建议

1.学习自我进食：不要求正确使用餐具，允许宝宝主动抓握食物自我喂食，这有助于更快掌握独立进食技能，培养自信。帮助婴儿开始用杯子，12月龄婴儿可以用吸管杯喝水。

2.学习吞咽、咀嚼：不同质地的食物(包括碎末状、颗粒状、块状等)可帮助婴儿逐步学习吞咽、咀嚼食物，有效减少幼儿阶段常见的进食问题(如食物长时间含于口中、进餐慢等)。因此，家长在添加辅食时一定要注意逐渐将食物制作粗糙些，有助于帮助婴儿学习咀嚼不同质地食物。

3.进餐安排：大多数9月龄的婴儿可以与家人的进餐时间相一致，即早、中、晚三顿主餐（以乳类为主），然后加2～3顿辅餐（主要以固体食物为主）。

三、常见问题与处理

1.固体食物添加与乳牙萌出关系：这一阶段添加辅食，尤其是固体食物质地的转换不应以出牙作为食物质地转换的依据。6～8月龄阶段应该逐渐从糊状食物过渡到颗粒状食物，8月龄后大部分婴儿可以用手指自己抓起固体食物送入口中，可以喂块状食物或指状食物(用手指可以拿起的食物)。12月龄左右应该逐步接近成人食物的质地了。

2.患病婴儿的喂养：当婴儿患病时，喂养过程应注意适当增加液体摄入，给予易消化、吸收的食物。疾病恢复后应给予比平时更多的食物，以帮助补充因疾病过多消耗的能量。

3. 100％果汁与果汁类饮料区别：尽量给孩子片状或块状的水果，不建议给婴幼儿果汁类饮料、含乳类或益生菌成分的含糖饮料。

4.食物质地与消化问题：经常有家长告诉我说，之所以一直给宝宝吃质地很烂的食物是觉得质地粗糙的食物不容易消化，担心宝宝消化不好。请注意，随着宝宝年龄增长，食物质地逐步粗糙，一方面是需要锻炼宝宝进食技能，另外宝宝消化功能已具备消化质地粗糙的食物了，家长无需担心。此外，食物质地粗糙可以保障宝宝摄入的食物营养和能量需要，质地精细反而不能满足宝宝此需求。