高血压和肥胖有关系吗？肥胖者应该注意什么避免高血压

体重增加，尤其是腹型肥胖是高血压的重要的一个危险因素，因为肥胖的人，脂肪组织大量的增加，扩充了血管床，血液循环量就相对就增加了，正常的心率的情况下，心搏出量就要增加，就像我们一个抽水灌溉停地的一个泵一样，我们田地面积小，用水量小，如果你灌溉的面积比较大，就需要增加泵水的压力，增加的同时，就要受出很多的血量，就像我们的血压，我们的心脏，就像水泵，体重增加或肥胖以后呢，我们需要泵水的量就要增加，所以心脏的负荷就增加，心脏的收缩力就会增加，这样就会引起高血压，也会引起左心室肥厚，所以，肥胖是能够引起高血压的。

那么我是一个肥胖人，首先要怎么办呢？首先一定要减肥，而且要注意饮食的健康，像油炸的，厚重的口味，饮酒都是重量级的杀手，要检测自己的血糖、血脂。血和同型半胱氨酸严格加以控制，因为这些因素再加上高血压，再加上你的肥胖，就是心脑血管的最危险的受众人群。