神经性头痛应该怎样缓解

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起。主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，部位多在头两侧、后头部，也可出现在头顶部或整个头部。神经性头疼病程长短不一，可能为数周、数年甚至更长时间，病程越长，症状表现越顽固

神经性头痛治疗方法如下：

1、对于轻症患者，可以使用放松疗法，比如通过按摩、理疗、心理疏导，使患者的肌肉松弛、精神安定，减轻焦虑，可以明显缓解因劳累或精神因素造成的神经性头痛；

2、药物治疗。对于顽固性的神经性头痛，用上述方法可能效果欠佳，就需要在医生的医嘱下服用药物了。一些药物有一定的副作用，但是长期服用才会对神经性头痛有治疗效果，患者也可以长期耐受。

3、 神经性头痛在日常生活中需要规律作息生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动 坚持适度体育锻炼如步行，慢跑，太极拳等 减轻头痛的发生和发展合理饮食注意保暖避免劳累。