医学科普
发表者：吴峥嵘 人已读
1.增强体育锻炼，保持良好的生活和睡眠习惯。
2.远离烟酒。吸烟能引起睡眠时呼吸道阻塞加重；饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低血氧症，尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者，要积极减重，加强运动。
4.鼾症患者多有血氧含量下降，常伴有高血压、心律失常、血液粘稠度增高，心脏负担加重，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采用侧卧位睡眠姿势，由以右侧位为宜，避免睡眠时舌软腭悬雍垂松弛，后缀加重气道阻塞。可在睡眠时背部垫一个小东西，强制保持侧卧位睡眠。
7.鼾症患者还应预防感冒，并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
8.打呼噜严重或已有呼吸暂停的患者应及时到医院诊治，给予相应治疗。
打呼噜引起呼吸道阻塞和呼吸睡眠暂停障碍，也是一种呼吸道疾病，需要积极预防。才能保持身体健康，否则也可引起严重后果。
本文是吴峥嵘版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2023-11-15
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