患上抑郁症其实是缺乏这些营养。

2023年11月16日 · 来自专栏医学科普

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患上抑郁症其实是缺乏这些营养。据统计，目前我国患抑郁症的人数超过了9500万。那抑郁症的病因又是什么呢？暂且忽略基本遗传因素的问题，营养物质缺乏也是引起抑郁症的一个重要因素之一。第一个就是维生素D，研究发现，维生素D影响大脑内的多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的合成和释放，从而影响人的情绪。第二，维生素B，一缺乏维生素B一会让人情绪沮丧。第三，新元素，抑郁症患者血液中锌元素的浓度越低，症状越明显，补充硒对于缓解抑郁症有一定的作用。