恶心呕吐别担心 科学饮食有办法

临床上，医生在治疗之前会充分评估患者的高危因素、伴随疾病，呕吐风险等，并制定个体化防治方案，常用的药物主要有 5-HT3 受体拮抗剂、糖皮质激素、神经基肽-1（NK-1）受体拮抗剂等，从而降低恶心呕吐的发生率。虽然药物治疗是防治恶心、呕吐的主要手段，但是科学有效的饮食护理也会在预防和减轻恶心、呕吐方面发挥重要作用，以下是针对恶心呕吐患者的饮食护理。

饮食注意事项

均衡膳食

适当清淡，易消化、高热量、高蛋白、富含维生素的食物，如瘦肉类、谷类、新鲜水果及蔬菜等，勿食高脂肪、油炸、辛辣、过冷、过热、过咸、过甜，有强烈气味等食物，忌酒及含咖啡因的饮料，少食含色氨酸丰富的食物，如香蕉、核桃和茄子等，改善患者食欲，增强机体抵抗力。建议少食多餐（6-8顿/日），细嚼慢咽，避免过快进食，也不要强迫自己进食。患者可选择在一天中最不易恶心的时间多进食（多在清晨）。进餐时间应避开化疗药物作用的高峰时间，以化疗开始前2小时以上为宜。

少食多餐

建议少食多餐（6-8顿/日），细嚼慢咽，避免过快进食，也不要强迫自己进食。患者可选择在一天中最不易恶心的时间多进食（多在清晨）。进餐时间应避开化疗药物作用的高峰时间，以化疗开始前2小时以上为宜。

水分充足

要特别注意水分的补充，可选择稀饭、菜汤、肉汤、鱼汤、果汁、豆浆等。选择维生素含量较高的水果、蔬菜。

就餐环境

保持就餐环境清洁、通风、温度适宜，无不良刺激气味，可在病房内播放患者喜爱的轻音乐，鼓励患者阅读、看电视或从事感兴趣的活动等，以转移其注意力，或在家人或朋友陪伴下进食，也有助于减轻恶心、呕吐。

适当运动

饭前饭后适当运动，进食时尽量保持平时的进食体位。饭后不要立即躺下休息，以免食物反流，如确实需要休息，保持坐位或半坐卧位30～60分钟。适当的体力活动和体育锻炼有助于患者放松心情、增加胃肠功能和增进食欲。建议以散步、瑜伽、太极拳等轻度体育活动为宜，不宜过于剧烈，以不感到疲乏为宜，同时应保证充足的睡眠。

防治小妙招

01

偏酸性食物

服用偏酸性食物有助于改善恶心、厌食。可食用如山楂、桔子、柠檬等酸性较大的水果，或将上述水果制成果汁，或与其他食物一起烹饪，如山楂肉丁、山楂糕、柠檬虾等。

02

生姜

服用生姜能在一定程度上缓解化疗所致的恶心呕吐。因此，不妨根据个人口味，在烹饪食物时放入一些姜末、姜片调味，或熬制姜汤、姜茶作为饮料。

03

薄荷

口含薄荷或薄荷糖、柠檬片、柠檬汁或陈皮、话梅等消除口腔异味，恢复对食物的味觉。

止吐食谱

鲜芦根汤

鲜芦根120g，冰糖30g，同煮汤服用

萝卜酸梅汤

鲜萝卜250g，酸梅2粒，萝卜切薄片与酸梅共煮汤，去渣取汁，加少量食盐调味饮用

佛手粥

干佛手10g，水煎取汁，加入粳米100g煮粥，加入冰糖调味饮用

清蒸鲫鱼

鲫鱼一条，冬笋60g，香菇30g，葱姜各25g，鱼去鳞、去内脏，把冬笋、香菇、葱、姜依次排放在鱼身上，入锅蒸20分钟，然后锅中倒入200ml清水，煮开后调味即可食用

以上就是和大家分享的有关防治恶心呕吐的小妙招，患者们除了积极配合治疗外，简单、易行、有效的饮食方法亦能缓解身体上的不适，同时，具有中国特色的中医中药治疗也在防治恶心呕吐中发挥着很大的作用，如通过中药汤剂内治和针刺、耳穴、穴位注射、穴位贴敷和艾灸等外治技术相结合，能有效保证治疗的顺利完成，提高疾病的治疗效果。